Vergleich: Clementine vs. Erdbeeren
Gegenüberstellung der Nährwerte
Clementine und Erdbeeren im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 47 | kcal |
| Brennwert: | 198 | kJ |
| Protein: | 0,85 | g |
| Kohlenhydrate: | 12,02 | g |
| - davon Zucker: | 9,18 | g |
| Fett: | 0,15 | g |
| Ballaststoffe: | 1,7 | g |
| Wassergehalt: | 87 | % |
| Salz: | 0,25 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin B1: | 0,09 | mg |
| Vitamin B2: | 0,03 | mg |
| Vitamin B3: | 0,64 | mg |
| Vitamin B5: | 0,15 | mg |
| Vitamin B6: | 0,08 | mg |
| Vitamin C: | 48,8 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,2 | mg |
| Vitamin H: | 0,1 | mg |
| Vitamin K: | 0 | mg |
| Calcium: | 30 | mg |
| Eisen: | 0,14 | mg |
| Kalium: | 177 | mg |
| Kupfer: | 0,04 | mg |
| Magnesium: | 10 | mg |
| Mangan: | 0,02 | mg |
| Phosphor: | 21 | mg |
| Selen: | 0 | mg |
| Zink: | 0,06 | mg |
| 32% weniger Kalorien |
| 21% weniger Protein |
| 36% weniger Kohlenhydrate |
| 50% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 32 | kcal |
| Brennwert: | 136 | kJ |
| Protein: | 0,67 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,68 | g |
| - davon Zucker: | 4,89 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 2 | g |
| Wassergehalt: | 92 | % |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin B1: | 0,02 | mg |
| Vitamin B2: | 0,02 | mg |
| Vitamin B3: | 0,39 | mg |
| Vitamin B5: | 0,13 | mg |
| Vitamin B6: | 0,05 | mg |
| Vitamin C: | 58,8 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,29 | mg |
| Vitamin H: | 0,2 | mg |
| Vitamin K: | 0 | mg |
| Calcium: | 16 | mg |
| Eisen: | 0,41 | mg |
| Kalium: | 153 | mg |
| Kupfer: | 0,05 | mg |
| Magnesium: | 13 | mg |
| Mangan: | 0,39 | mg |
| Phosphor: | 24 | mg |
| Selen: | 0 | mg |
| Zink: | 0,14 | mg |
| Kalorien | 47 | kcal | -32% | 32 | kcal |
| Brennwert | 198 | kJ | 136 | kJ | |
| Protein | 0,85 | g | -21% | 0,67 | g |
| Kohlenhydrate | 12,02 | g | -36% | 7,68 | g |
| - davon Zucker | 9,18 | g | 4,89 | g | |
| Fett | 0,15 | g | -50% | 0,3 | g |
| Ballaststoffe | 1,7 | g | 2 | g | |
| Wassergehalt | 87 | % | 92 | % | |
| Salz | 0,25 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g | |
| Vitamin B1 | 0,09 | mg | 0,02 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,03 | mg | 0,02 | mg | |
| Vitamin B3 | 0,64 | mg | 0,39 | mg | |
| Vitamin B5 | 0,15 | mg | 0,13 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,08 | mg | 0,05 | mg | |
| Vitamin C | 48,8 | mg | 58,8 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 0,2 | mg | 0,29 | mg | |
| Vitamin H | 0,1 | mg | 0,2 | mg | |
| Vitamin K | 0 | mg | 0 | mg | |
| Calcium | 30 | mg | 16 | mg | |
| Eisen | 0,14 | mg | 0,41 | mg | |
| Kalium | 177 | mg | 153 | mg | |
| Kupfer | 0,04 | mg | 0,05 | mg | |
| Magnesium | 10 | mg | 13 | mg | |
| Mangan | 0,02 | mg | 0,39 | mg | |
| Phosphor | 21 | mg | 24 | mg | |
| Selen | 0 | mg | 0 | mg | |
| Zink | 0,06 | mg | 0,14 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Clementine und die Nährwerte von Erdbeeren. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Clementine und 100g Erdbeeren. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Clementine 47% mehr Energie als Erdbeeren. Das ist 1,5 mal so viel. In Zahlen sind das bei Clementine 47kcal und bei Erdbeeren 32kcal. Das entspricht einem Brennwert von 198kJ und 136kJ.
Mit 0,85g Protein ist Clementine zu 27% proteinhaltiger. Erdbeeren liefert dir mit 21% weniger nur 0,67g.
Bei 12,02g ist Clementine zu 57% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Erdbeeren mit 7,68g.
Mit 9,18g wird dir bei Clementine 1,9 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 88% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Clementine mit 0,15g geringer. 0,3g sind bei Erdbeeren Fett. Damit ist Clementine zu 50% fettarmer als Erdbeeren.
Rechts werden dir von Erdbeeren 0,03g Salz geliefert. Bei Clementine beträgt der Salzgehalt 0,25g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Clementine mit 1,7g schlechter ab. Damit werden 15% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Erdbeeren. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 2g.
87% der Masse von Clementine besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 5% geringer als bei Erdbeeren, wo er 92% beträgt.
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