Vergleich: Rotbarsch-Filets (Deutsche See) vs. Zander
Gegenüberstellung der Nährwerte
Rotbarsch-Filets von Deutsche See und Zander im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Deutsche See
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 105 | kcal |
| Brennwert: | 440 | kJ |
| Protein: | 17,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 3,8 | g |
| Salz: | 0,2 | g |
| Natrium: | 0,08 | g |
| 19% weniger Kalorien |
| 12% weniger Protein |
| 82% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 85 | kcal |
| Brennwert: | 352 | kJ |
| Protein: | 20 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 0,7 | g |
| Salz: | 0,13 | g |
| Natrium: | 0,05 | g |
| Kalorien | 105 | kcal | -19% | 85 | kcal |
| Brennwert | 440 | kJ | 352 | kJ | |
| Protein | 17,6 | g | -12% | 20 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | 0 | g | |
| Fett | 3,8 | g | -82% | 0,7 | g |
| Salz | 0,2 | g | 0,13 | g | |
| Natrium | 0,08 | g | 0,05 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Rotbarsch-Filets von Deutsche See und die Nährwerte von Zander. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Rotbarsch-Filets von Deutsche See und 100g Zander. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Fisch.
Im Vergleich liefert Rotbarsch-Filets von Deutsche See 24% mehr Energie als Zander. Das ist 1,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Rotbarsch-Filets von Deutsche See 105kcal und bei Zander 85kcal. Das entspricht einem Brennwert von 440kJ und 352kJ.
Mit 17,6g Protein ist Rotbarsch-Filets von Deutsche See zu 12% proteinarmer. Zander liefert dir 20g Protein. Das entpsicht einem zu 14% höheren Proteingehalt.
Zander und Rotbarsch-Filets von Deutsche See sind beide mit 0g Kohlenhydraten bestückt.
Fett ist mit 3,8g Bestandteil von Rotbarsch-Filets von Deutsche See. Das sind 443% mehr als bei Zander. Hier beträgt der Anteil 0,7g.
Rechts werden dir von Zander 0,13g Salz geliefert. Bei Rotbarsch-Filets von Deutsche See beträgt der Salzgehalt 0,2g.
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