Vergleich: Langkornreis (Jeden Tag) vs. Quinoa
Gegenüberstellung der Nährwerte
Langkornreis von Jeden Tag und Quinoa im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Jeden Tag
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 359 | kcal |
| Brennwert: | 1.504 | kJ |
| Protein: | 7,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 81 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 4% weniger Kalorien |
| 46% weniger Protein |
| 25% weniger Kohlenhydrate |
| 90% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 343 | kcal |
| Brennwert: | 1.436 | kJ |
| Protein: | 13,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 60,8 | g |
| Fett: | 5 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 359 | kcal | -4% | 343 | kcal |
| Brennwert | 1.504 | kJ | 1.436 | kJ | |
| Protein | 7,4 | g | -46% | 13,8 | g |
| Kohlenhydrate | 81 | g | -25% | 60,8 | g |
| Fett | 0,5 | g | -90% | 5 | g |
| Salz | 0,02 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Langkornreis von Jeden Tag und die Nährwerte von Quinoa. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Langkornreis von Jeden Tag und 100g Quinoa. Langkornreis von Jeden Tag gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Quinoa gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Langkornreis von Jeden Tag 5% mehr Energie als Quinoa. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Langkornreis von Jeden Tag 359kcal und bei Quinoa 343kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.504kJ und 1.436kJ.
Mit 7,4g Protein ist Langkornreis von Jeden Tag zu 46% proteinarmer. Quinoa liefert dir 13,8g Protein. Das entpsicht einem zu 86% höheren Proteingehalt.
Bei 81g ist Langkornreis von Jeden Tag zu 33% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Quinoa mit 60,8g.
Der Anteil von Fett ist bei Langkornreis von Jeden Tag mit 0,5g geringer. 5g sind bei Quinoa Fett. Damit ist Langkornreis von Jeden Tag zu 90% fettarmer als Quinoa.
Rechts werden dir von Quinoa 0,01g Salz geliefert. Bei Langkornreis von Jeden Tag beträgt der Salzgehalt 0,02g.
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