Vergleich: BIO Tofu, Geräuchert (soja) vs. SOJA FIT Bio Joghurt-Kulturen, Natur mild (Berief)
Gegenüberstellung der Nährwerte
BIO Tofu, Geräuchert von soja und SOJA FIT Bio Joghurt-Kulturen, Natur mild von Berief im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 164 | kcal |
| Brennwert: | 685 | kJ |
| Protein: | 18,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 9,5 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 5,3 | g |
| Ballaststoffe: | 1,5 | g |
| Salz: | 2 | g |
| Natrium: | 0,79 | g |
| 73% weniger Kalorien |
| 78% weniger Protein |
| 72% weniger Kohlenhydrate |
| 79% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 45 | kcal |
| Brennwert: | 185 | kJ |
| Protein: | 4 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,5 | g |
| - davon Zucker: | 2 | g |
| Fett: | 2 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 0,6 | g |
| Ballaststoffe: | 0,2 | g |
| Salz: | 0,13 | g |
| Natrium: | 0,05 | g |
| Kalorien | 164 | kcal | -73% | 45 | kcal |
| Brennwert | 685 | kJ | 185 | kJ | |
| Protein | 18,2 | g | -78% | 4 | g |
| Kohlenhydrate | 0,7 | g | -72% | 2,5 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 2 | g | |
| Fett | 9,5 | g | -79% | 2 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte | 5,3 | g | 0,6 | g | |
| Ballaststoffe | 1,5 | g | 0,2 | g | |
| Salz | 2 | g | 0,13 | g | |
| Natrium | 0,79 | g | 0,05 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von BIO Tofu, Geräuchert von soja und die Nährwerte von SOJA FIT Bio Joghurt-Kulturen, Natur mild von Berief. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g BIO Tofu, Geräuchert von soja und 100g SOJA FIT Bio Joghurt-Kulturen, Natur mild von Berief. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Sojaprodukt.
Im Vergleich liefert BIO Tofu, Geräuchert von soja 264% mehr Energie als SOJA FIT Bio Joghurt-Kulturen, Natur mild von Berief. Das ist 3,6 mal so viel. In Zahlen sind das bei BIO Tofu, Geräuchert von soja 164kcal und bei SOJA FIT Bio Joghurt-Kulturen, Natur mild von Berief 45kcal. Das entspricht einem Brennwert von 685kJ und 185kJ.
Mit 18,2g Protein ist BIO Tofu, Geräuchert von soja zu 355% proteinhaltiger. SOJA FIT Bio Joghurt-Kulturen, Natur mild von Berief liefert dir mit 78% weniger nur 4g.
Bei 0,7g ist BIO Tofu, Geräuchert von soja zu 72% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. SOJA FIT Bio Joghurt-Kulturen, Natur mild von Berief is mit 2,5g ausgerüstet, was 72% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei SOJA FIT Bio Joghurt-Kulturen, Natur mild von Berief mit 2g zu 65% unter dem von BIO Tofu, Geräuchert von soja. Somit beinhaltet SOJA FIT Bio Joghurt-Kulturen, Natur mild von Berief 2,9 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 9,5g Bestandteil von BIO Tofu, Geräuchert von soja. Das sind 375% mehr als bei SOJA FIT Bio Joghurt-Kulturen, Natur mild von Berief. Hier beträgt der Anteil 2g.
Rechts werden dir von SOJA FIT Bio Joghurt-Kulturen, Natur mild von Berief 0,13g Salz geliefert. Bei BIO Tofu, Geräuchert von soja beträgt der Salzgehalt 2g.
BIO Tofu, Geräuchert von soja beinhaltet 1,5g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 7,5 mal so hoch. Bei SOJA FIT Bio Joghurt-Kulturen, Natur mild von Berief liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0,2g.
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