Vergleich: Couscous (Alnatura) vs. penne rigate (Jeden Tag)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Couscous von Alnatura und penne rigate von Jeden Tag im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 352 | kcal |
| Brennwert: | 1.489 | kJ |
| Protein: | 11,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 69,1 | g |
| - davon Zucker: | 2,2 | g |
| Fett: | 1,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 6,9 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 6% weniger Protein |
| 4% weniger Kohlenhydrate |
| 44% weniger Fett |
von Jeden Tag
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 351 | kcal |
| Brennwert: | 1.470 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 72 | g |
| - davon Zucker: | 3 | g |
| Fett: | 1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 352 | kcal | 351 | kcal | |
| Brennwert | 1.489 | kJ | 1.470 | kJ | |
| Protein | 11,3 | g | -6% | 12 | g |
| Kohlenhydrate | 69,1 | g | -4% | 72 | g |
| - davon Zucker | 2,2 | g | 3 | g | |
| Fett | 1,8 | g | -44% | 1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 0,4 | g | |
| Ballaststoffe | 6,9 | g | 0 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Couscous von Alnatura und die Nährwerte von penne rigate von Jeden Tag. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Couscous von Alnatura und 100g penne rigate von Jeden Tag. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Couscous von Alnatura 0% mehr Energie als penne rigate von Jeden Tag. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Couscous von Alnatura 352kcal und bei penne rigate von Jeden Tag 351kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.489kJ und 1.470kJ.
Mit 11,3g Protein ist Couscous von Alnatura zu 6% proteinarmer. Penne rigate von Jeden Tag liefert dir 12g Protein. Das entpsicht einem zu 6% höheren Proteingehalt.
Bei 69,1g ist Couscous von Alnatura zu 4% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Penne rigate von Jeden Tag is mit 72g ausgerüstet, was 4% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei penne rigate von Jeden Tag mit 3g zu 27% unter dem von Couscous von Alnatura. Somit beinhaltet penne rigate von Jeden Tag 1,4 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 1,8g Bestandteil von Couscous von Alnatura. Das sind 80% mehr als bei penne rigate von Jeden Tag. Hier beträgt der Anteil 1g.
Bei Couscous von Alnatura sind 0,3g gesättigte Fettsäuren. Das sind 25% mehr als bei penne rigate von Jeden Tag. Dort liegt der Wert bei 0,4g, also 1,3 mal so hoch.
Couscous von Alnatura beinhaltet 6,9g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1 mal so hoch. Bei penne rigate von Jeden Tag liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0g.
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