Vergleich: BIO Tofu, Geräuchert (soja) vs. Magerquark (Jeden Tag)
Gegenüberstellung der Nährwerte
BIO Tofu, Geräuchert von soja und Magerquark von Jeden Tag im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 164 | kcal |
| Brennwert: | 685 | kJ |
| Protein: | 18,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,7 | g |
| Fett: | 9,5 | g |
| 59% weniger Kalorien |
| 33% weniger Protein |
| 82% weniger Kohlenhydrate |
| 97% weniger Fett |
von Jeden Tag
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 67 | kcal |
| Brennwert: | 285 | kJ |
| Protein: | 12,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,9 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Kalorien | 164 | kcal | -59% | 67 | kcal |
| Brennwert | 685 | kJ | 285 | kJ | |
| Protein | 18,2 | g | -33% | 12,2 | g |
| Kohlenhydrate | 0,7 | g | -82% | 3,9 | g |
| Fett | 9,5 | g | -97% | 0,3 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von BIO Tofu, Geräuchert von soja und die Nährwerte von Magerquark von Jeden Tag. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g BIO Tofu, Geräuchert von soja und 100g Magerquark von Jeden Tag. BIO Tofu, Geräuchert von soja gehört zur Gruppe Sojaprodukt und Magerquark von Jeden Tag gehört der Nahrungsmittelgruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert BIO Tofu, Geräuchert von soja 145% mehr Energie als Magerquark von Jeden Tag. Das ist 2,5 mal so viel. In Zahlen sind das bei BIO Tofu, Geräuchert von soja 164kcal und bei Magerquark von Jeden Tag 67kcal. Das entspricht einem Brennwert von 685kJ und 285kJ.
Mit 18,2g Protein ist BIO Tofu, Geräuchert von soja zu 49% proteinhaltiger. Magerquark von Jeden Tag liefert dir mit 33% weniger nur 12,2g.
Bei 0,7g ist BIO Tofu, Geräuchert von soja zu 82% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Magerquark von Jeden Tag is mit 3,9g ausgerüstet, was 82% weniger entspricht.
Fett ist mit 9,5g Bestandteil von BIO Tofu, Geräuchert von soja. Das sind 3067% mehr als bei Magerquark von Jeden Tag. Hier beträgt der Anteil 0,3g.
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