Vergleich: BIO Tofu, Geräuchert (soja) vs. Rinderhackfleisch (Mühlenhof)
Gegenüberstellung der Nährwerte
BIO Tofu, Geräuchert von soja und Rinderhackfleisch von Mühlenhof im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 164 | kcal |
| Brennwert: | 685 | kJ |
| Protein: | 18,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 9,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,9 | g |
| Salz: | 2 | g |
| Natrium: | 0,79 | g |
| 30% weniger Kalorien |
| 1% weniger Protein |
| 47% weniger Fett |
von Mühlenhof
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 234 | kcal |
| Brennwert: | 972 | kJ |
| Protein: | 18 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 18 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 8,5 | g |
| Salz: | 0,18 | g |
| Natrium: | 0,07 | g |
| Kalorien | 164 | kcal | -30% | 234 | kcal |
| Brennwert | 685 | kJ | 972 | kJ | |
| Protein | 18,2 | g | -1% | 18 | g |
| Kohlenhydrate | 0,7 | g | 0 | g | |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 0 | g | |
| Fett | 9,5 | g | -47% | 18 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,9 | g | 8,5 | g | |
| Salz | 2 | g | 0,18 | g | |
| Natrium | 0,79 | g | 0,07 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von BIO Tofu, Geräuchert von soja und die Nährwerte von Rinderhackfleisch von Mühlenhof. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g BIO Tofu, Geräuchert von soja und 100g Rinderhackfleisch von Mühlenhof. BIO Tofu, Geräuchert von soja gehört zur Gruppe Sojaprodukt und Rinderhackfleisch von Mühlenhof gehört der Nahrungsmittelgruppe Fleisch, Wurst.
Im Vergleich liefert BIO Tofu, Geräuchert von soja 30% weniger Energie als Rinderhackfleisch von Mühlenhof. Damit gibt Rinderhackfleisch von Mühlenhof 1,4 mal so viele Kalorien wie BIO Tofu, Geräuchert von soja. In Zahlen sind das bei BIO Tofu, Geräuchert von soja 164kcal und bei Rinderhackfleisch von Mühlenhof 234kcal. Das entspricht einem Brennwert von 685kJ und 972kJ.
Mit 18,2g Protein ist BIO Tofu, Geräuchert von soja zu 1% proteinhaltiger. Rinderhackfleisch von Mühlenhof liefert dir mit 1% weniger nur 18g.
Bei 0,7g ist BIO Tofu, Geräuchert von soja zu 0% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Rinderhackfleisch von Mühlenhof mit 0g.
Mit 0,7g wird dir bei BIO Tofu, Geräuchert von soja 1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 0% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei BIO Tofu, Geräuchert von soja mit 9,5g geringer. 18g sind bei Rinderhackfleisch von Mühlenhof Fett. Damit ist BIO Tofu, Geräuchert von soja zu 47% fettarmer als Rinderhackfleisch von Mühlenhof.
Bei BIO Tofu, Geräuchert von soja sind 1,9g gesättigte Fettsäuren. Das sind 78% mehr als bei Rinderhackfleisch von Mühlenhof. Dort liegt der Wert bei 8,5g, also 4,5 mal so hoch.
Rechts werden dir von Rinderhackfleisch von Mühlenhof 0,18g Salz geliefert. Bei BIO Tofu, Geräuchert von soja beträgt der Salzgehalt 2g.
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