Vergleich: Walnuss vs. Delikate, Walnussöl (Schell Speiseöle)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Walnuss und Delikate, Walnussöl von Schell Speiseöle im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 654 | kcal |
| Brennwert: | 2.738 | kJ |
| Protein: | 15,23 | g |
| Kohlenhydrate: | 13,71 | g |
| Fett: | 65,21 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 6,13 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 8,93 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 47,17 | g |
| Vitamin E: | 0,7 | mg |
| 21% weniger Kalorien |
| 29% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 828 | kcal |
| Brennwert: | 3.404 | kJ |
| Protein: | 0 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 92 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 9,2 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 15,6 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 67,2 | g |
| Vitamin E: | 9 | mg |
| Kalorien | 654 | kcal | -21% | 828 | kcal |
| Brennwert | 2.738 | kJ | 3.404 | kJ | |
| Protein | 15,23 | g | 0 | g | |
| Kohlenhydrate | 13,71 | g | 0 | g | |
| Fett | 65,21 | g | -29% | 92 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 6,13 | g | 9,2 | g | |
| - davon einfach ungesättigte | 8,93 | g | 15,6 | g | |
| - davon mehrfach ungesättigte | 47,17 | g | 67,2 | g | |
| Vitamin E | 0,7 | mg | 9 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Walnuss und die Nährwerte von Delikate, Walnussöl von Schell Speiseöle. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Walnuss und 100ml Delikate, Walnussöl von Schell Speiseöle. Walnuss gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Delikate, Walnussöl von Schell Speiseöle gehört der Nahrungsmittelgruppe Öl, Fett, Butter.
Im Vergleich liefert Walnuss 21% weniger Energie als Delikate, Walnussöl von Schell Speiseöle. Damit gibt Delikate, Walnussöl von Schell Speiseöle 1,3 mal so viele Kalorien wie Walnuss. In Zahlen sind das bei Walnuss 654kcal und bei Delikate, Walnussöl von Schell Speiseöle 828kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.738kJ und 3.404kJ.
Mit 15,23g Protein ist Walnuss zu 0% proteinhaltiger. Delikate, Walnussöl von Schell Speiseöle liefert dir mit 0% weniger nur 0g.
Bei 13,71g ist Walnuss zu 0% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Delikate, Walnussöl von Schell Speiseöle mit 0g.
Der Anteil von Fett ist bei Walnuss mit 65,21g geringer. 92g sind bei Delikate, Walnussöl von Schell Speiseöle Fett. Damit ist Walnuss zu 29% fettarmer als Delikate, Walnussöl von Schell Speiseöle.
Bei Walnuss sind 6,13g gesättigte Fettsäuren. Das sind 33% mehr als bei Delikate, Walnussöl von Schell Speiseöle. Dort liegt der Wert bei 9,2g, also 1,5 mal so hoch.
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