Vergleich: Basmati Reis (ja!) vs. Maismehl, glutenfrei (Hammermühle)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Basmati Reis von ja! und Maismehl, glutenfrei von Hammermühle im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von ja!
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 352 | kcal |
| Brennwert: | 1.474 | kJ |
| Protein: | 8,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 76,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,1 | g |
| Fett: | 1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| 11% weniger Protein |
| 9% weniger Kohlenhydrate |
| 67% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 350 | kcal |
| Brennwert: | 1.466 | kJ |
| Protein: | 7,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 69,6 | g |
| - davon Zucker: | 1,4 | g |
| Fett: | 3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 | g |
| Kalorien | 352 | kcal | 350 | kcal | |
| Brennwert | 1.474 | kJ | 1.466 | kJ | |
| Protein | 8,4 | g | -11% | 7,5 | g |
| Kohlenhydrate | 76,7 | g | -9% | 69,6 | g |
| - davon Zucker | 0,1 | g | 1,4 | g | |
| Fett | 1 | g | -67% | 3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 | g | 0,5 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Basmati Reis von ja! und die Nährwerte von Maismehl, glutenfrei von Hammermühle. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Basmati Reis von ja! und 100g Maismehl, glutenfrei von Hammermühle. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Basmati Reis von ja! 1% mehr Energie als Maismehl, glutenfrei von Hammermühle. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Basmati Reis von ja! 352kcal und bei Maismehl, glutenfrei von Hammermühle 350kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.474kJ und 1.466kJ.
Mit 8,4g Protein ist Basmati Reis von ja! zu 12% proteinhaltiger. Maismehl, glutenfrei von Hammermühle liefert dir mit 11% weniger nur 7,5g.
Bei 76,7g ist Basmati Reis von ja! zu 10% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Maismehl, glutenfrei von Hammermühle mit 69,6g.
Der Zuckergehalt liegt bei Maismehl, glutenfrei von Hammermühle mit 1,4g zu 93% unter dem von Basmati Reis von ja!. Somit beinhaltet Maismehl, glutenfrei von Hammermühle 14 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Basmati Reis von ja! mit 1g geringer. 3g sind bei Maismehl, glutenfrei von Hammermühle Fett. Damit ist Basmati Reis von ja! zu 67% fettarmer als Maismehl, glutenfrei von Hammermühle.
Bei Basmati Reis von ja! sind 0,2g gesättigte Fettsäuren. Das sind 60% mehr als bei Maismehl, glutenfrei von Hammermühle. Dort liegt der Wert bei 0,5g, also 2,5 mal so hoch.
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