Vergleich: Weizenmehl, Typ 405 vs. Kokosmehl (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Weizenmehl, Typ 405 und Kokosmehl von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 337 | kcal |
| Brennwert: | 1.411 | kJ |
| Protein: | 9,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 70,9 | g |
| - davon Zucker: | 0,4 | g |
| Fett: | 1 | g |
| Ballaststoffe: | 4 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 3% weniger Kalorien |
| 39% weniger Protein |
| 69% weniger Kohlenhydrate |
| 92% weniger Fett |
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 346 | kcal |
| Brennwert: | 1.449 | kJ |
| Protein: | 16 | g |
| Kohlenhydrate: | 22 | g |
| - davon Zucker: | 21 | g |
| Fett: | 12 | g |
| Ballaststoffe: | 43 | g |
| Salz: | 0,13 | g |
| Natrium: | 0,05 | g |
| Kalorien | 337 | kcal | -3% | 346 | kcal |
| Brennwert | 1.411 | kJ | 1.449 | kJ | |
| Protein | 9,8 | g | -39% | 16 | g |
| Kohlenhydrate | 70,9 | g | -69% | 22 | g |
| - davon Zucker | 0,4 | g | 21 | g | |
| Fett | 1 | g | -92% | 12 | g |
| Ballaststoffe | 4 | g | 43 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,13 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,05 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Weizenmehl, Typ 405 und die Nährwerte von Kokosmehl von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Weizenmehl, Typ 405 und 100g Kokosmehl von Rapunzel. Weizenmehl, Typ 405 gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Kokosmehl von Rapunzel gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Weizenmehl, Typ 405 3% weniger Energie als Kokosmehl von Rapunzel. Damit gibt Kokosmehl von Rapunzel 1 mal so viele Kalorien wie Weizenmehl, Typ 405. In Zahlen sind das bei Weizenmehl, Typ 405 337kcal und bei Kokosmehl von Rapunzel 346kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.411kJ und 1.449kJ.
Mit 9,8g Protein ist Weizenmehl, Typ 405 zu 39% proteinarmer. Kokosmehl von Rapunzel liefert dir 16g Protein. Das entpsicht einem zu 63% höheren Proteingehalt.
Bei 70,9g ist Weizenmehl, Typ 405 zu 222% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Kokosmehl von Rapunzel mit 22g.
Der Zuckergehalt liegt bei Kokosmehl von Rapunzel mit 21g zu 98% unter dem von Weizenmehl, Typ 405. Somit beinhaltet Kokosmehl von Rapunzel 52,5 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Weizenmehl, Typ 405 mit 1g geringer. 12g sind bei Kokosmehl von Rapunzel Fett. Damit ist Weizenmehl, Typ 405 zu 92% fettarmer als Kokosmehl von Rapunzel.
Auf der linken Seite liefert dir Weizenmehl, Typ 405 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Kokosmehl von Rapunzel Salz in der Menge von 0,13g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Weizenmehl, Typ 405 mit 4g schlechter ab. Damit werden 91% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Kokosmehl von Rapunzel. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 43g.
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