Vergleich: Putenbrust vs. BIO Tofu, Geräuchert (soja)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Putenbrust und BIO Tofu, Geräuchert von soja im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 103 | kcal |
| Brennwert: | 431 | kJ |
| Protein: | 22,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 1,1 | g |
| 37% weniger Kalorien |
| 21% weniger Protein |
| 100% weniger Kohlenhydrate |
| 88% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 164 | kcal |
| Brennwert: | 685 | kJ |
| Protein: | 18,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,7 | g |
| Fett: | 9,5 | g |
| Kalorien | 103 | kcal | -37% | 164 | kcal |
| Brennwert | 431 | kJ | 685 | kJ | |
| Protein | 22,9 | g | -21% | 18,2 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | -100% | 0,7 | g |
| Fett | 1,1 | g | -88% | 9,5 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Putenbrust und die Nährwerte von BIO Tofu, Geräuchert von soja. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Putenbrust und 100g BIO Tofu, Geräuchert von soja. Putenbrust gehört zur Gruppe Geflügel, Wild und BIO Tofu, Geräuchert von soja gehört der Nahrungsmittelgruppe Sojaprodukt.
Im Vergleich liefert Putenbrust 37% weniger Energie als BIO Tofu, Geräuchert von soja. Damit gibt BIO Tofu, Geräuchert von soja 1,6 mal so viele Kalorien wie Putenbrust. In Zahlen sind das bei Putenbrust 103kcal und bei BIO Tofu, Geräuchert von soja 164kcal. Das entspricht einem Brennwert von 431kJ und 685kJ.
Mit 22,9g Protein ist Putenbrust zu 26% proteinhaltiger. BIO Tofu, Geräuchert von soja liefert dir mit 21% weniger nur 18,2g.
Bei 0g ist Putenbrust zu 100% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. BIO Tofu, Geräuchert von soja is mit 0,7g ausgerüstet, was 100% weniger entspricht.
Der Anteil von Fett ist bei Putenbrust mit 1,1g geringer. 9,5g sind bei BIO Tofu, Geräuchert von soja Fett. Damit ist Putenbrust zu 88% fettarmer als BIO Tofu, Geräuchert von soja.
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