Vergleich: Aubergine vs. Käseersatz, Mozarella
Gegenüberstellung der Nährwerte
Aubergine und Käseersatz, Mozarella im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 17 | kcal |
| Brennwert: | 71 | kJ |
| Protein: | 1,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,5 | g |
| - davon Zucker: | 2,4 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 2,8 | g |
| Wassergehalt: | 93 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,01 | mg |
| Vitamin B1: | 0,04 | mg |
| Vitamin B2: | 0,04 | mg |
| Vitamin B6: | 0,08 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 5 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,03 | mg |
| Calcium: | 13 | mg |
| Eisen: | 0,4 | mg |
| Kalium: | 224 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 11 | mg |
| Phosphor: | 21 | mg |
| Zink: | 0,3 | mg |
| 93% weniger Kalorien |
| 90% weniger Protein |
| 89% weniger Kohlenhydrate |
| 98% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 248 | kcal |
| Brennwert: | 1.038 | kJ |
| Protein: | 11,47 | g |
| Kohlenhydrate: | 23,67 | g |
| - davon Zucker: | 23,67 | g |
| Fett: | 12,22 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Wassergehalt: | 47 | % |
| Salz: | 1,74 | g |
| Natrium: | 0,69 | g |
| Vitamin A: | 0,44 | mg |
| Vitamin B1: | 0,03 | mg |
| Vitamin B2: | 0,44 | mg |
| Vitamin B6: | 0,05 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 0,1 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,11 | mg |
| Calcium: | 610 | mg |
| Eisen: | 0,4 | mg |
| Kalium: | 455 | mg |
| Kupfer: | 0,11 | mg |
| Magnesium: | 41 | mg |
| Phosphor: | 583 | mg |
| Zink: | 1,92 | mg |
| Kalorien | 17 | kcal | -93% | 248 | kcal |
| Brennwert | 71 | kJ | 1.038 | kJ | |
| Protein | 1,2 | g | -90% | 11,47 | g |
| Kohlenhydrate | 2,5 | g | -89% | 23,67 | g |
| - davon Zucker | 2,4 | g | 23,67 | g | |
| Fett | 0,2 | g | -98% | 12,22 | g |
| Ballaststoffe | 2,8 | g | 0 | g | |
| Wassergehalt | 93 | % | 47 | % | |
| Salz | 0,01 | g | 1,74 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,69 | g | |
| Vitamin A | 0,01 | mg | 0,44 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,04 | mg | 0,03 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,04 | mg | 0,44 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,08 | mg | 0,05 | mg | |
| Vitamin B12 | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin C | 5 | mg | 0,1 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 0,03 | mg | 0,11 | mg | |
| Calcium | 13 | mg | 610 | mg | |
| Eisen | 0,4 | mg | 0,4 | mg | |
| Kalium | 224 | mg | 455 | mg | |
| Kupfer | 0,1 | mg | 0,11 | mg | |
| Magnesium | 11 | mg | 41 | mg | |
| Phosphor | 21 | mg | 583 | mg | |
| Zink | 0,3 | mg | 1,92 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Aubergine und die Nährwerte von Käseersatz, Mozarella. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Aubergine und 100g Käseersatz, Mozarella. Aubergine gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Käseersatz, Mozarella gehört der Nahrungsmittelgruppe Supplement, Nahrungsergänzung.
Im Vergleich liefert Aubergine 93% weniger Energie als Käseersatz, Mozarella. Damit gibt Käseersatz, Mozarella 14,6 mal so viele Kalorien wie Aubergine. In Zahlen sind das bei Aubergine 17kcal und bei Käseersatz, Mozarella 248kcal. Das entspricht einem Brennwert von 71kJ und 1.038kJ.
Mit 1,2g Protein ist Aubergine zu 90% proteinarmer. Käseersatz, Mozarella liefert dir 11,47g Protein. Das entpsicht einem zu 856% höheren Proteingehalt.
Bei 2,5g ist Aubergine zu 89% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Käseersatz, Mozarella is mit 23,67g ausgerüstet, was 89% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Käseersatz, Mozarella mit 23,67g zu 90% unter dem von Aubergine. Somit beinhaltet Käseersatz, Mozarella 9,9 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Aubergine mit 0,2g geringer. 12,22g sind bei Käseersatz, Mozarella Fett. Damit ist Aubergine zu 98% fettarmer als Käseersatz, Mozarella.
Auf der linken Seite liefert dir Aubergine 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Käseersatz, Mozarella Salz in der Menge von 1,74g.
Aubergine beinhaltet 2,8g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1 mal so hoch. Bei Käseersatz, Mozarella liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0g.
Mit 93% Wasser liegt der Anteil bei Aubergine höher. Der Wassergehalt bei Käseersatz, Mozarella beträgt 47%. Das entspricht 49% weniger.
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