Vergleich: Reiswaffel vs. Fladenbrot, Vollkorn
Gegenüberstellung der Nährwerte
Reiswaffel und Fladenbrot, Vollkorn im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 416 | kcal |
| Brennwert: | 1.739 | kJ |
| Protein: | 10 | g |
| Kohlenhydrate: | 82,64 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 5 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| 36% weniger Kalorien |
| 2% weniger Protein |
| 33% weniger Kohlenhydrate |
| 48% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 267 | kcal |
| Brennwert: | 1.114 | kJ |
| Protein: | 9,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 55 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 2,6 | g |
| Ballaststoffe: | 7,4 | g |
| Kalorien | 416 | kcal | -36% | 267 | kcal |
| Brennwert | 1.739 | kJ | 1.114 | kJ | |
| Protein | 10 | g | -2% | 9,8 | g |
| Kohlenhydrate | 82,64 | g | -33% | 55 | g |
| - davon Zucker | 0 | g | 0 | g | |
| Fett | 5 | g | -48% | 2,6 | g |
| Ballaststoffe | 0 | g | 7,4 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Reiswaffel und die Nährwerte von Fladenbrot, Vollkorn. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Reiswaffel und 100g Fladenbrot, Vollkorn. Reiswaffel gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Fladenbrot, Vollkorn gehört der Nahrungsmittelgruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Reiswaffel 56% mehr Energie als Fladenbrot, Vollkorn. Das ist 1,6 mal so viel. In Zahlen sind das bei Reiswaffel 416kcal und bei Fladenbrot, Vollkorn 267kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.739kJ und 1.114kJ.
Mit 10g Protein ist Reiswaffel zu 2% proteinhaltiger. Fladenbrot, Vollkorn liefert dir mit 2% weniger nur 9,8g.
Bei 82,64g ist Reiswaffel zu 50% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Fladenbrot, Vollkorn mit 55g.
Im Zuckergehalt der Kohlenhydrate unterscheiden sich beide Nahrungsmittel nicht.
Fett ist mit 5g Bestandteil von Reiswaffel. Das sind 92% mehr als bei Fladenbrot, Vollkorn. Hier beträgt der Anteil 2,6g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Reiswaffel mit 0g schlechter ab. Damit werden 100% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Fladenbrot, Vollkorn. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 7,4g.
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