Vergleich: Gemischter Salat, ohne Dressing vs. Karotten / Möhren
Gegenüberstellung der Nährwerte
Gemischter Salat, ohne Dressing und Karotten / Möhren im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 45 | kcal |
| Brennwert: | 188 | kJ |
| Protein: | 1,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 6,4 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 1,6 | g |
| Wassergehalt: | 90 | % |
| Vitamin A: | 0,19 | mg |
| Vitamin C: | 22 | mg |
| Kalium: | 150 | mg |
| 27% weniger Kalorien |
| 40% weniger Protein |
| 25% weniger Kohlenhydrate |
| 33% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 33 | kcal |
| Brennwert: | 138 | kJ |
| Protein: | 0,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,8 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 3,1 | g |
| Wassergehalt: | 88 | % |
| Vitamin A: | 1,7 | mg |
| Vitamin C: | 7 | mg |
| Kalium: | 320 | mg |
| Kalorien | 45 | kcal | -27% | 33 | kcal |
| Brennwert | 188 | kJ | 138 | kJ | |
| Protein | 1,5 | g | -40% | 0,9 | g |
| Kohlenhydrate | 6,4 | g | -25% | 4,8 | g |
| Fett | 0,3 | g | -33% | 0,2 | g |
| Ballaststoffe | 1,6 | g | 3,1 | g | |
| Wassergehalt | 90 | % | 88 | % | |
| Vitamin A | 0,19 | mg | 1,7 | mg | |
| Vitamin C | 22 | mg | 7 | mg | |
| Kalium | 150 | mg | 320 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Gemischter Salat, ohne Dressing und die Nährwerte von Karotten / Möhren. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Gemischter Salat, ohne Dressing und 100g Karotten / Möhren. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Gemischter Salat, ohne Dressing 36% mehr Energie als Karotten / Möhren. Das ist 1,4 mal so viel. In Zahlen sind das bei Gemischter Salat, ohne Dressing 45kcal und bei Karotten / Möhren 33kcal. Das entspricht einem Brennwert von 188kJ und 138kJ.
Mit 1,5g Protein ist Gemischter Salat, ohne Dressing zu 67% proteinhaltiger. Karotten / Möhren liefert dir mit 40% weniger nur 0,9g.
Bei 6,4g ist Gemischter Salat, ohne Dressing zu 33% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Karotten / Möhren mit 4,8g.
Fett ist mit 0,3g Bestandteil von Gemischter Salat, ohne Dressing. Das sind 50% mehr als bei Karotten / Möhren. Hier beträgt der Anteil 0,2g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Gemischter Salat, ohne Dressing mit 1,6g schlechter ab. Damit werden 48% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Karotten / Möhren. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 3,1g.
Mit 90% Wasser liegt der Anteil bei Gemischter Salat, ohne Dressing höher. Der Wassergehalt bei Karotten / Möhren beträgt 88%. Das entspricht 2% weniger.
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