Vergleich: Fladenbrot, Vollkorn vs. Reiswaffel
Gegenüberstellung der Nährwerte
Fladenbrot, Vollkorn und Reiswaffel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 267 | kcal |
| Brennwert: | 1.114 | kJ |
| Protein: | 9,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 55 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 2,6 | g |
| Ballaststoffe: | 7,4 | g |
| 36% weniger Kalorien |
| 2% weniger Protein |
| 33% weniger Kohlenhydrate |
| 48% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 416 | kcal |
| Brennwert: | 1.739 | kJ |
| Protein: | 10 | g |
| Kohlenhydrate: | 82,64 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 5 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Kalorien | 267 | kcal | -36% | 416 | kcal |
| Brennwert | 1.114 | kJ | 1.739 | kJ | |
| Protein | 9,8 | g | -2% | 10 | g |
| Kohlenhydrate | 55 | g | -33% | 82,64 | g |
| - davon Zucker | 0 | g | 0 | g | |
| Fett | 2,6 | g | -48% | 5 | g |
| Ballaststoffe | 7,4 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Fladenbrot, Vollkorn und die Nährwerte von Reiswaffel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Fladenbrot, Vollkorn und 100g Reiswaffel. Fladenbrot, Vollkorn gehört zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette und Reiswaffel gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Fladenbrot, Vollkorn 36% weniger Energie als Reiswaffel. Damit gibt Reiswaffel 1,6 mal so viele Kalorien wie Fladenbrot, Vollkorn. In Zahlen sind das bei Fladenbrot, Vollkorn 267kcal und bei Reiswaffel 416kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.114kJ und 1.739kJ.
Mit 9,8g Protein ist Fladenbrot, Vollkorn zu 2% proteinarmer. Reiswaffel liefert dir 10g Protein. Das entpsicht einem zu 2% höheren Proteingehalt.
Bei 55g ist Fladenbrot, Vollkorn zu 33% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Reiswaffel is mit 82,64g ausgerüstet, was 33% weniger entspricht.
Im Zuckergehalt der Kohlenhydrate unterscheiden sich beide Nahrungsmittel nicht.
Der Anteil von Fett ist bei Fladenbrot, Vollkorn mit 2,6g geringer. 5g sind bei Reiswaffel Fett. Damit ist Fladenbrot, Vollkorn zu 48% fettarmer als Reiswaffel.
Fladenbrot, Vollkorn beinhaltet 7,4g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1 mal so hoch. Bei Reiswaffel liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0g.
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