Vergleich: Reiswaffel vs. Echte Kölln Kernige, 100% Hafer-Vollkorn (Kölln)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Reiswaffel und Echte Kölln Kernige, 100% Hafer-Vollkorn von Kölln im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 416 | kcal |
| Brennwert: | 1.739 | kJ |
| Protein: | 10 | g |
| Kohlenhydrate: | 82,64 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 3,02 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 1,64 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Alkohol: | 0 | g |
| Koffein: | 0 | mg |
| Salz: | 0,59 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,44 | mg |
| Vitamin B2: | 0,1 | mg |
| Vitamin B3: | 5,54 | mg |
| Vitamin B6: | 0,55 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 1,26 | mg |
| 14% weniger Kalorien |
| 28% weniger Protein |
| 32% weniger Kohlenhydrate |
| 22% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 359 | kcal |
| Brennwert: | 1.517 | kJ |
| Protein: | 13,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 56,1 | g |
| - davon Zucker: | 1,2 | g |
| Fett: | 6,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,2 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 2,5 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 2,7 | g |
| Ballaststoffe: | 11,1 | g |
| Alkohol: | 0 | g |
| Koffein: | 0 | mg |
| Salz: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,42 | mg |
| Vitamin B2: | 0 | mg |
| Vitamin B3: | 0 | mg |
| Vitamin B6: | 0 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0 | mg |
| Kalorien | 416 | kcal | -14% | 359 | kcal |
| Brennwert | 1.739 | kJ | 1.517 | kJ | |
| Protein | 10 | g | -28% | 13,8 | g |
| Kohlenhydrate | 82,64 | g | -32% | 56,1 | g |
| - davon Zucker | 0 | g | 1,2 | g | |
| Fett | 5 | g | -22% | 6,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0 | g | 1,2 | g | |
| - davon einfach ungesättigte | 3,02 | g | 2,5 | g | |
| - davon mehrfach ungesättigte | 1,64 | g | 2,7 | g | |
| Ballaststoffe | 0 | g | 11,1 | g | |
| Alkohol | 0 | g | 0 | g | |
| Koffein | 0 | mg | 0 | mg | |
| Salz | 0,59 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,44 | mg | 0,42 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,1 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B3 | 5,54 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,55 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B12 | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin C | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 1,26 | mg | 0 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Reiswaffel und die Nährwerte von Echte Kölln Kernige, 100% Hafer-Vollkorn von Kölln. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Reiswaffel und 100g Echte Kölln Kernige, 100% Hafer-Vollkorn von Kölln. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Reiswaffel 16% mehr Energie als Echte Kölln Kernige, 100% Hafer-Vollkorn von Kölln. Das ist 1,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Reiswaffel 416kcal und bei Echte Kölln Kernige, 100% Hafer-Vollkorn von Kölln 359kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.739kJ und 1.517kJ.
Mit 10g Protein ist Reiswaffel zu 28% proteinarmer. Echte Kölln Kernige, 100% Hafer-Vollkorn von Kölln liefert dir 13,8g Protein. Das entpsicht einem zu 38% höheren Proteingehalt.
Bei 82,64g ist Reiswaffel zu 47% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Echte Kölln Kernige, 100% Hafer-Vollkorn von Kölln mit 56,1g.
Der Zuckergehalt liegt bei Echte Kölln Kernige, 100% Hafer-Vollkorn von Kölln mit 1,2g zu 100% unter dem von Reiswaffel. Somit beinhaltet Echte Kölln Kernige, 100% Hafer-Vollkorn von Kölln 0 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Reiswaffel mit 5g geringer. 6,4g sind bei Echte Kölln Kernige, 100% Hafer-Vollkorn von Kölln Fett. Damit ist Reiswaffel zu 22% fettarmer als Echte Kölln Kernige, 100% Hafer-Vollkorn von Kölln.
Bei Reiswaffel sind 0g gesättigte Fettsäuren. Das sind 100% mehr als bei Echte Kölln Kernige, 100% Hafer-Vollkorn von Kölln. Dort liegt der Wert bei 1,2g, also 0 mal so hoch.
Rechts werden dir von Echte Kölln Kernige, 100% Hafer-Vollkorn von Kölln 0g Salz geliefert. Bei Reiswaffel beträgt der Salzgehalt 0,59g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Reiswaffel mit 0g schlechter ab. Damit werden 100% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Echte Kölln Kernige, 100% Hafer-Vollkorn von Kölln. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 11,1g.
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