Vergleich: Reiswaffel vs. Erdbeeren
Gegenüberstellung der Nährwerte
Reiswaffel und Erdbeeren im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 416 | kcal |
| Brennwert: | 1.739 | kJ |
| Protein: | 10 | g |
| Kohlenhydrate: | 82,64 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 3,02 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 1,64 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Wassergehalt: | 0 | % |
| Salz: | 0,59 | g |
| Natrium: | 0,23 | g |
| Vitamin B1: | 0,44 | mg |
| Vitamin B2: | 0,1 | mg |
| Vitamin B3: | 5,54 | mg |
| Vitamin B5: | 1,62 | mg |
| Vitamin B6: | 0,55 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 1,26 | mg |
| Vitamin H: | 0 | mg |
| Vitamin K: | 0 | mg |
| Calcium: | 0 | mg |
| Eisen: | 0 | mg |
| Flour: | 0 | mg |
| Kalium: | 243 | mg |
| Kupfer: | 0,3 | mg |
| Magnesium: | 156 | mg |
| Mangan: | 4,07 | mg |
| Phosphor: | 362 | mg |
| Selen: | 0,03 | mg |
| Zink: | 2,2 | mg |
| 92% weniger Kalorien |
| 93% weniger Protein |
| 91% weniger Kohlenhydrate |
| 94% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 32 | kcal |
| Brennwert: | 136 | kJ |
| Protein: | 0,67 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,68 | g |
| - davon Zucker: | 4,89 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,02 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 0,04 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 0,16 | g |
| Ballaststoffe: | 2 | g |
| Wassergehalt: | 92 | % |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin B1: | 0,02 | mg |
| Vitamin B2: | 0,02 | mg |
| Vitamin B3: | 0,39 | mg |
| Vitamin B5: | 0,13 | mg |
| Vitamin B6: | 0,05 | mg |
| Vitamin C: | 58,8 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,29 | mg |
| Vitamin H: | 0,2 | mg |
| Vitamin K: | 0 | mg |
| Calcium: | 16 | mg |
| Eisen: | 0,41 | mg |
| Flour: | 0 | mg |
| Kalium: | 153 | mg |
| Kupfer: | 0,05 | mg |
| Magnesium: | 13 | mg |
| Mangan: | 0,39 | mg |
| Phosphor: | 24 | mg |
| Selen: | 0 | mg |
| Zink: | 0,14 | mg |
| Kalorien | 416 | kcal | -92% | 32 | kcal |
| Brennwert | 1.739 | kJ | 136 | kJ | |
| Protein | 10 | g | -93% | 0,67 | g |
| Kohlenhydrate | 82,64 | g | -91% | 7,68 | g |
| - davon Zucker | 0 | g | 4,89 | g | |
| Fett | 5 | g | -94% | 0,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0 | g | 0,02 | g | |
| - davon einfach ungesättigte | 3,02 | g | 0,04 | g | |
| - davon mehrfach ungesättigte | 1,64 | g | 0,16 | g | |
| Ballaststoffe | 0 | g | 2 | g | |
| Wassergehalt | 0 | % | 92 | % | |
| Salz | 0,59 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,23 | g | 0 | g | |
| Vitamin B1 | 0,44 | mg | 0,02 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,1 | mg | 0,02 | mg | |
| Vitamin B3 | 5,54 | mg | 0,39 | mg | |
| Vitamin B5 | 1,62 | mg | 0,13 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,55 | mg | 0,05 | mg | |
| Vitamin C | 0 | mg | 58,8 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 1,26 | mg | 0,29 | mg | |
| Vitamin H | 0 | mg | 0,2 | mg | |
| Vitamin K | 0 | mg | 0 | mg | |
| Calcium | 0 | mg | 16 | mg | |
| Eisen | 0 | mg | 0,41 | mg | |
| Flour | 0 | mg | 0 | mg | |
| Kalium | 243 | mg | 153 | mg | |
| Kupfer | 0,3 | mg | 0,05 | mg | |
| Magnesium | 156 | mg | 13 | mg | |
| Mangan | 4,07 | mg | 0,39 | mg | |
| Phosphor | 362 | mg | 24 | mg | |
| Selen | 0,03 | mg | 0 | mg | |
| Zink | 2,2 | mg | 0,14 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Reiswaffel und die Nährwerte von Erdbeeren. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Reiswaffel und 100g Erdbeeren. Reiswaffel gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Erdbeeren gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Reiswaffel 1200% mehr Energie als Erdbeeren. Das ist 13 mal so viel. In Zahlen sind das bei Reiswaffel 416kcal und bei Erdbeeren 32kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.739kJ und 136kJ.
Mit 10g Protein ist Reiswaffel zu 1393% proteinhaltiger. Erdbeeren liefert dir mit 93% weniger nur 0,67g.
Bei 82,64g ist Reiswaffel zu 976% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Erdbeeren mit 7,68g.
Der Zuckergehalt liegt bei Erdbeeren mit 4,89g zu 100% unter dem von Reiswaffel. Somit beinhaltet Erdbeeren 0 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 5g Bestandteil von Reiswaffel. Das sind 1567% mehr als bei Erdbeeren. Hier beträgt der Anteil 0,3g.
Bei Reiswaffel sind 0g gesättigte Fettsäuren. Das sind 100% mehr als bei Erdbeeren. Dort liegt der Wert bei 0,02g, also 0 mal so hoch.
Rechts werden dir von Erdbeeren 0,03g Salz geliefert. Bei Reiswaffel beträgt der Salzgehalt 0,59g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Reiswaffel mit 0g schlechter ab. Damit werden 100% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Erdbeeren. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 2g.
0% der Masse von Reiswaffel besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 100% geringer als bei Erdbeeren, wo er 92% beträgt.
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