Vergleich: Erdbeeren vs. Reiswaffel
Gegenüberstellung der Nährwerte
Erdbeeren und Reiswaffel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 32 | kcal |
| Brennwert: | 136 | kJ |
| Protein: | 0,67 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,68 | g |
| - davon Zucker: | 4,89 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,02 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 0,04 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 0,16 | g |
| Ballaststoffe: | 2 | g |
| Wassergehalt: | 92 | % |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin B1: | 0,02 | mg |
| Vitamin B2: | 0,02 | mg |
| Vitamin B3: | 0,39 | mg |
| Vitamin B5: | 0,13 | mg |
| Vitamin B6: | 0,05 | mg |
| Vitamin C: | 58,8 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,29 | mg |
| Vitamin H: | 0,2 | mg |
| Vitamin K: | 0 | mg |
| Calcium: | 16 | mg |
| Eisen: | 0,41 | mg |
| Flour: | 0 | mg |
| Kalium: | 153 | mg |
| Kupfer: | 0,05 | mg |
| Magnesium: | 13 | mg |
| Mangan: | 0,39 | mg |
| Phosphor: | 24 | mg |
| Selen: | 0 | mg |
| Zink: | 0,14 | mg |
| 92% weniger Kalorien |
| 93% weniger Protein |
| 91% weniger Kohlenhydrate |
| 94% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 416 | kcal |
| Brennwert: | 1.739 | kJ |
| Protein: | 10 | g |
| Kohlenhydrate: | 82,64 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 3,02 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 1,64 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Wassergehalt: | 0 | % |
| Salz: | 0,59 | g |
| Natrium: | 0,23 | g |
| Vitamin B1: | 0,44 | mg |
| Vitamin B2: | 0,1 | mg |
| Vitamin B3: | 5,54 | mg |
| Vitamin B5: | 1,62 | mg |
| Vitamin B6: | 0,55 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 1,26 | mg |
| Vitamin H: | 0 | mg |
| Vitamin K: | 0 | mg |
| Calcium: | 0 | mg |
| Eisen: | 0 | mg |
| Flour: | 0 | mg |
| Kalium: | 243 | mg |
| Kupfer: | 0,3 | mg |
| Magnesium: | 156 | mg |
| Mangan: | 4,07 | mg |
| Phosphor: | 362 | mg |
| Selen: | 0,03 | mg |
| Zink: | 2,2 | mg |
| Kalorien | 32 | kcal | -92% | 416 | kcal |
| Brennwert | 136 | kJ | 1.739 | kJ | |
| Protein | 0,67 | g | -93% | 10 | g |
| Kohlenhydrate | 7,68 | g | -91% | 82,64 | g |
| - davon Zucker | 4,89 | g | 0 | g | |
| Fett | 0,3 | g | -94% | 5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,02 | g | 0 | g | |
| - davon einfach ungesättigte | 0,04 | g | 3,02 | g | |
| - davon mehrfach ungesättigte | 0,16 | g | 1,64 | g | |
| Ballaststoffe | 2 | g | 0 | g | |
| Wassergehalt | 92 | % | 0 | % | |
| Salz | 0,03 | g | 0,59 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,23 | g | |
| Vitamin B1 | 0,02 | mg | 0,44 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,02 | mg | 0,1 | mg | |
| Vitamin B3 | 0,39 | mg | 5,54 | mg | |
| Vitamin B5 | 0,13 | mg | 1,62 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,05 | mg | 0,55 | mg | |
| Vitamin C | 58,8 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 0,29 | mg | 1,26 | mg | |
| Vitamin H | 0,2 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin K | 0 | mg | 0 | mg | |
| Calcium | 16 | mg | 0 | mg | |
| Eisen | 0,41 | mg | 0 | mg | |
| Flour | 0 | mg | 0 | mg | |
| Kalium | 153 | mg | 243 | mg | |
| Kupfer | 0,05 | mg | 0,3 | mg | |
| Magnesium | 13 | mg | 156 | mg | |
| Mangan | 0,39 | mg | 4,07 | mg | |
| Phosphor | 24 | mg | 362 | mg | |
| Selen | 0 | mg | 0,03 | mg | |
| Zink | 0,14 | mg | 2,2 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Erdbeeren und die Nährwerte von Reiswaffel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Erdbeeren und 100g Reiswaffel. Erdbeeren gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Reiswaffel gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Erdbeeren 92% weniger Energie als Reiswaffel. Damit gibt Reiswaffel 13 mal so viele Kalorien wie Erdbeeren. In Zahlen sind das bei Erdbeeren 32kcal und bei Reiswaffel 416kcal. Das entspricht einem Brennwert von 136kJ und 1.739kJ.
Mit 0,67g Protein ist Erdbeeren zu 93% proteinarmer. Reiswaffel liefert dir 10g Protein. Das entpsicht einem zu 1393% höheren Proteingehalt.
Bei 7,68g ist Erdbeeren zu 91% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Reiswaffel is mit 82,64g ausgerüstet, was 91% weniger entspricht.
Mit 4,89g wird dir bei Erdbeeren 1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 0% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Erdbeeren mit 0,3g geringer. 5g sind bei Reiswaffel Fett. Damit ist Erdbeeren zu 94% fettarmer als Reiswaffel.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Erdbeeren mit 0,02g 1 mal so hoch wie bei Reiswaffel. Bei Reiswaffel liegt der Wert bei 0g, also 0% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Erdbeeren 0,03g Salz. Rechts erhälst du von Reiswaffel Salz in der Menge von 0,59g.
Erdbeeren beinhaltet 2g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1 mal so hoch. Bei Reiswaffel liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0g.
Mit 92% Wasser liegt der Anteil bei Erdbeeren höher. Der Wassergehalt bei Reiswaffel beträgt 0%. Das entspricht 0% weniger.
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