Vergleich: Bio-Sojaghurt, Natur (Natur Gut) vs. Joghurt mild, aus Magermilch 0,1% Fett (Belight)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Bio-Sojaghurt, Natur von Natur Gut und Joghurt mild, aus Magermilch 0,1% Fett von Belight im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 55 | kcal |
| Brennwert: | 229 | kJ |
| Protein: | 4,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,6 | g |
| - davon Zucker: | 1,6 | g |
| Fett: | 2,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| 9% weniger Kalorien |
| 14% weniger Protein |
| 45% weniger Kohlenhydrate |
| 96% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 50 | kcal |
| Brennwert: | 213 | kJ |
| Protein: | 5,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 6,6 | g |
| - davon Zucker: | 6,6 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Salz: | 0,15 | g |
| Natrium: | 0,06 | g |
| Kalorien | 55 | kcal | -9% | 50 | kcal |
| Brennwert | 229 | kJ | 213 | kJ | |
| Protein | 4,4 | g | -14% | 5,1 | g |
| Kohlenhydrate | 3,6 | g | -45% | 6,6 | g |
| - davon Zucker | 1,6 | g | 6,6 | g | |
| Fett | 2,4 | g | -96% | 0,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 | g | 0,1 | g | |
| Salz | 0,1 | g | 0,15 | g | |
| Natrium | 0,04 | g | 0,06 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Bio-Sojaghurt, Natur von Natur Gut und die Nährwerte von Joghurt mild, aus Magermilch 0,1% Fett von Belight. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Bio-Sojaghurt, Natur von Natur Gut und 100g Joghurt mild, aus Magermilch 0,1% Fett von Belight. Bio-Sojaghurt, Natur von Natur Gut gehört zur Gruppe Sojaprodukt und Joghurt mild, aus Magermilch 0,1% Fett von Belight gehört der Nahrungsmittelgruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Bio-Sojaghurt, Natur von Natur Gut 10% mehr Energie als Joghurt mild, aus Magermilch 0,1% Fett von Belight. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Bio-Sojaghurt, Natur von Natur Gut 55kcal und bei Joghurt mild, aus Magermilch 0,1% Fett von Belight 50kcal. Das entspricht einem Brennwert von 229kJ und 213kJ.
Mit 4,4g Protein ist Bio-Sojaghurt, Natur von Natur Gut zu 14% proteinarmer. Joghurt mild, aus Magermilch 0,1% Fett von Belight liefert dir 5,1g Protein. Das entpsicht einem zu 16% höheren Proteingehalt.
Bei 3,6g ist Bio-Sojaghurt, Natur von Natur Gut zu 45% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Joghurt mild, aus Magermilch 0,1% Fett von Belight is mit 6,6g ausgerüstet, was 45% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Joghurt mild, aus Magermilch 0,1% Fett von Belight mit 6,6g zu 76% unter dem von Bio-Sojaghurt, Natur von Natur Gut. Somit beinhaltet Joghurt mild, aus Magermilch 0,1% Fett von Belight 4,1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 2,4g Bestandteil von Bio-Sojaghurt, Natur von Natur Gut. Das sind 2300% mehr als bei Joghurt mild, aus Magermilch 0,1% Fett von Belight. Hier beträgt der Anteil 0,1g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Bio-Sojaghurt, Natur von Natur Gut mit 0,4g 4 mal so hoch wie bei Joghurt mild, aus Magermilch 0,1% Fett von Belight. Bei Joghurt mild, aus Magermilch 0,1% Fett von Belight liegt der Wert bei 0,1g, also 75% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Bio-Sojaghurt, Natur von Natur Gut 0,1g Salz. Rechts erhälst du von Joghurt mild, aus Magermilch 0,1% Fett von Belight Salz in der Menge von 0,15g.
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