Vergleich: Buchweizen (Alnatura) vs. Knäckebrot, Roggenvollkorn (KornMühle)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Buchweizen von Alnatura und Knäckebrot, Roggenvollkorn von KornMühle im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 346 | kcal |
| Brennwert: | 1.466 | kJ |
| Protein: | 9,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 71 | g |
| - davon Zucker: | 0,3 | g |
| Fett: | 1,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 3,7 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 3% weniger Kalorien |
| 17% weniger Protein |
| 14% weniger Kohlenhydrate |
| 50% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 356 | kcal |
| Brennwert: | 1.499 | kJ |
| Protein: | 11,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 60,8 | g |
| - davon Zucker: | 9,3 | g |
| Fett: | 3,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 | g |
| Ballaststoffe: | 17,4 | g |
| Salz: | 1,3 | g |
| Natrium: | 0,51 | g |
| Kalorien | 346 | kcal | -3% | 356 | kcal |
| Brennwert | 1.466 | kJ | 1.499 | kJ | |
| Protein | 9,8 | g | -17% | 11,8 | g |
| Kohlenhydrate | 71 | g | -14% | 60,8 | g |
| - davon Zucker | 0,3 | g | 9,3 | g | |
| Fett | 1,7 | g | -50% | 3,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 | g | 0,5 | g | |
| Ballaststoffe | 3,7 | g | 17,4 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 1,3 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,51 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Buchweizen von Alnatura und die Nährwerte von Knäckebrot, Roggenvollkorn von KornMühle. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Buchweizen von Alnatura und 100g Knäckebrot, Roggenvollkorn von KornMühle. Buchweizen von Alnatura gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Knäckebrot, Roggenvollkorn von KornMühle gehört der Nahrungsmittelgruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Buchweizen von Alnatura 3% weniger Energie als Knäckebrot, Roggenvollkorn von KornMühle. Damit gibt Knäckebrot, Roggenvollkorn von KornMühle 1 mal so viele Kalorien wie Buchweizen von Alnatura. In Zahlen sind das bei Buchweizen von Alnatura 346kcal und bei Knäckebrot, Roggenvollkorn von KornMühle 356kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.466kJ und 1.499kJ.
Mit 9,8g Protein ist Buchweizen von Alnatura zu 17% proteinarmer. Knäckebrot, Roggenvollkorn von KornMühle liefert dir 11,8g Protein. Das entpsicht einem zu 20% höheren Proteingehalt.
Bei 71g ist Buchweizen von Alnatura zu 17% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Knäckebrot, Roggenvollkorn von KornMühle mit 60,8g.
Der Zuckergehalt liegt bei Knäckebrot, Roggenvollkorn von KornMühle mit 9,3g zu 97% unter dem von Buchweizen von Alnatura. Somit beinhaltet Knäckebrot, Roggenvollkorn von KornMühle 31 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Buchweizen von Alnatura mit 1,7g geringer. 3,4g sind bei Knäckebrot, Roggenvollkorn von KornMühle Fett. Damit ist Buchweizen von Alnatura zu 50% fettarmer als Knäckebrot, Roggenvollkorn von KornMühle.
Bei Buchweizen von Alnatura sind 0,4g gesättigte Fettsäuren. Das sind 20% mehr als bei Knäckebrot, Roggenvollkorn von KornMühle. Dort liegt der Wert bei 0,5g, also 1,3 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Buchweizen von Alnatura 0,03g Salz. Rechts erhälst du von Knäckebrot, Roggenvollkorn von KornMühle Salz in der Menge von 1,3g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Buchweizen von Alnatura mit 3,7g schlechter ab. Damit werden 79% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Knäckebrot, Roggenvollkorn von KornMühle. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 17,4g.
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