Vergleich: Knäckebrot, Roggenvollkorn (KornMühle) vs. Vollkorntoast (Mühlengold)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Knäckebrot, Roggenvollkorn von KornMühle und Vollkorntoast von Mühlengold im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 356 | kcal |
| Brennwert: | 1.499 | kJ |
| Protein: | 11,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 60,8 | g |
| - davon Zucker: | 9,3 | g |
| Fett: | 3,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 | g |
| Ballaststoffe: | 17,4 | g |
| Salz: | 1,3 | g |
| Natrium: | 0,51 | g |
| 31% weniger Kalorien |
| 19% weniger Protein |
| 32% weniger Kohlenhydrate |
| 3% weniger Fett |
von Mühlengold
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 246 | kcal |
| Brennwert: | 1.038 | kJ |
| Protein: | 9,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 41,1 | g |
| - davon Zucker: | 3,5 | g |
| Fett: | 3,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,6 | g |
| Ballaststoffe: | 5,8 | g |
| Salz: | 1,65 | g |
| Natrium: | 0,65 | g |
| Kalorien | 356 | kcal | -31% | 246 | kcal |
| Brennwert | 1.499 | kJ | 1.038 | kJ | |
| Protein | 11,8 | g | -19% | 9,6 | g |
| Kohlenhydrate | 60,8 | g | -32% | 41,1 | g |
| - davon Zucker | 9,3 | g | 3,5 | g | |
| Fett | 3,4 | g | -3% | 3,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,5 | g | 0,6 | g | |
| Ballaststoffe | 17,4 | g | 5,8 | g | |
| Salz | 1,3 | g | 1,65 | g | |
| Natrium | 0,51 | g | 0,65 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Knäckebrot, Roggenvollkorn von KornMühle und die Nährwerte von Vollkorntoast von Mühlengold. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Knäckebrot, Roggenvollkorn von KornMühle und 100g Vollkorntoast von Mühlengold. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Knäckebrot, Roggenvollkorn von KornMühle 45% mehr Energie als Vollkorntoast von Mühlengold. Das ist 1,5 mal so viel. In Zahlen sind das bei Knäckebrot, Roggenvollkorn von KornMühle 356kcal und bei Vollkorntoast von Mühlengold 246kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.499kJ und 1.038kJ.
Mit 11,8g Protein ist Knäckebrot, Roggenvollkorn von KornMühle zu 23% proteinhaltiger. Vollkorntoast von Mühlengold liefert dir mit 19% weniger nur 9,6g.
Bei 60,8g ist Knäckebrot, Roggenvollkorn von KornMühle zu 48% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Vollkorntoast von Mühlengold mit 41,1g.
Mit 9,3g wird dir bei Knäckebrot, Roggenvollkorn von KornMühle 2,7 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 166% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Knäckebrot, Roggenvollkorn von KornMühle mit 3,4g geringer. 3,5g sind bei Vollkorntoast von Mühlengold Fett. Damit ist Knäckebrot, Roggenvollkorn von KornMühle zu 3% fettarmer als Vollkorntoast von Mühlengold.
Bei Knäckebrot, Roggenvollkorn von KornMühle sind 0,5g gesättigte Fettsäuren. Das sind 17% mehr als bei Vollkorntoast von Mühlengold. Dort liegt der Wert bei 0,6g, also 1,2 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Knäckebrot, Roggenvollkorn von KornMühle 1,3g Salz. Rechts erhälst du von Vollkorntoast von Mühlengold Salz in der Menge von 1,65g.
Knäckebrot, Roggenvollkorn von KornMühle beinhaltet 17,4g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 3 mal so hoch. Bei Vollkorntoast von Mühlengold liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 5,8g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren