Vergleich: Roggenvollkornbrot (Alnatura) vs. Knäckebrot, Roggenvollkorn (KornMühle)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Roggenvollkornbrot von Alnatura und Knäckebrot, Roggenvollkorn von KornMühle im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 190 | kcal |
| Brennwert: | 794 | kJ |
| Protein: | 4,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 35,7 | g |
| - davon Zucker: | 3,9 | g |
| Fett: | 1,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 9 | g |
| Salz: | 1,12 | g |
| Natrium: | 0,44 | g |
| 47% weniger Kalorien |
| 63% weniger Protein |
| 41% weniger Kohlenhydrate |
| 68% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 356 | kcal |
| Brennwert: | 1.499 | kJ |
| Protein: | 11,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 60,8 | g |
| - davon Zucker: | 9,3 | g |
| Fett: | 3,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 | g |
| Ballaststoffe: | 17,4 | g |
| Salz: | 1,3 | g |
| Natrium: | 0,51 | g |
| Kalorien | 190 | kcal | -47% | 356 | kcal |
| Brennwert | 794 | kJ | 1.499 | kJ | |
| Protein | 4,4 | g | -63% | 11,8 | g |
| Kohlenhydrate | 35,7 | g | -41% | 60,8 | g |
| - davon Zucker | 3,9 | g | 9,3 | g | |
| Fett | 1,1 | g | -68% | 3,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 | g | 0,5 | g | |
| Ballaststoffe | 9 | g | 17,4 | g | |
| Salz | 1,12 | g | 1,3 | g | |
| Natrium | 0,44 | g | 0,51 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Roggenvollkornbrot von Alnatura und die Nährwerte von Knäckebrot, Roggenvollkorn von KornMühle. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Roggenvollkornbrot von Alnatura und 100g Knäckebrot, Roggenvollkorn von KornMühle. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Roggenvollkornbrot von Alnatura 47% weniger Energie als Knäckebrot, Roggenvollkorn von KornMühle. Damit gibt Knäckebrot, Roggenvollkorn von KornMühle 1,9 mal so viele Kalorien wie Roggenvollkornbrot von Alnatura. In Zahlen sind das bei Roggenvollkornbrot von Alnatura 190kcal und bei Knäckebrot, Roggenvollkorn von KornMühle 356kcal. Das entspricht einem Brennwert von 794kJ und 1.499kJ.
Mit 4,4g Protein ist Roggenvollkornbrot von Alnatura zu 63% proteinarmer. Knäckebrot, Roggenvollkorn von KornMühle liefert dir 11,8g Protein. Das entpsicht einem zu 168% höheren Proteingehalt.
Bei 35,7g ist Roggenvollkornbrot von Alnatura zu 41% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Knäckebrot, Roggenvollkorn von KornMühle is mit 60,8g ausgerüstet, was 41% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Knäckebrot, Roggenvollkorn von KornMühle mit 9,3g zu 58% unter dem von Roggenvollkornbrot von Alnatura. Somit beinhaltet Knäckebrot, Roggenvollkorn von KornMühle 2,4 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Roggenvollkornbrot von Alnatura mit 1,1g geringer. 3,4g sind bei Knäckebrot, Roggenvollkorn von KornMühle Fett. Damit ist Roggenvollkornbrot von Alnatura zu 68% fettarmer als Knäckebrot, Roggenvollkorn von KornMühle.
Bei Roggenvollkornbrot von Alnatura sind 0,2g gesättigte Fettsäuren. Das sind 60% mehr als bei Knäckebrot, Roggenvollkorn von KornMühle. Dort liegt der Wert bei 0,5g, also 2,5 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Roggenvollkornbrot von Alnatura 1,12g Salz. Rechts erhälst du von Knäckebrot, Roggenvollkorn von KornMühle Salz in der Menge von 1,3g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Roggenvollkornbrot von Alnatura mit 9g schlechter ab. Damit werden 48% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Knäckebrot, Roggenvollkorn von KornMühle. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 17,4g.
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