Vergleich: Butter, gesalzen vs. Avocado
Gegenüberstellung der Nährwerte
Butter, gesalzen und Avocado im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 717 | kcal |
| Brennwert: | 2.999 | kJ |
| Protein: | 0,85 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,06 | g |
| - davon Zucker: | 0,06 | g |
| Fett: | 81,11 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 51,37 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 21,02 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 3,04 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Alkohol: | 0 | g |
| Koffein: | 0 | mg |
| Cholesterin: | 215 | mg |
| Wassergehalt: | 16 | % |
| Salz: | 1,63 | g |
| Natrium: | 0,64 | g |
| Vitamin A: | 0,67 | mg |
| Vitamin B1: | 0,01 | mg |
| Vitamin B2: | 0,03 | mg |
| Vitamin B3: | 0,04 | mg |
| Vitamin B5: | 0,11 | mg |
| Vitamin B6: | 0 | mg |
| VItamin B9: | 0 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 2,32 | mg |
| Vitamin H: | 0,3 | mg |
| Vitamin K: | 0,01 | mg |
| Calcium: | 24 | mg |
| Eisen: | 0,02 | mg |
| Flour: | 0 | mg |
| Kalium: | 24 | mg |
| Kupfer: | 0 | mg |
| Magnesium: | 2 | mg |
| Mangan: | 0 | mg |
| Phosphor: | 24 | mg |
| Selen: | 0 | mg |
| Zink: | 0,09 | mg |
| 78% weniger Kalorien |
| 58% weniger Protein |
| 99% weniger Kohlenhydrate |
| 82% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 160 | kcal |
| Brennwert: | 670 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 8,53 | g |
| - davon Zucker: | 0,66 | g |
| Fett: | 14,66 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,13 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 9,8 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 1,82 | g |
| Ballaststoffe: | 6,7 | g |
| Alkohol: | 0 | g |
| Koffein: | 0 | mg |
| Cholesterin: | 0 | mg |
| Wassergehalt: | 73 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,07 | mg |
| Vitamin B2: | 0,13 | mg |
| Vitamin B3: | 1,74 | mg |
| Vitamin B5: | 1,39 | mg |
| Vitamin B6: | 0,26 | mg |
| VItamin B9: | 0 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 10 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 2,07 | mg |
| Vitamin H: | 0,7 | mg |
| Vitamin K: | 0,02 | mg |
| Calcium: | 12 | mg |
| Eisen: | 0,55 | mg |
| Flour: | 0,01 | mg |
| Kalium: | 485 | mg |
| Kupfer: | 0,19 | mg |
| Magnesium: | 29 | mg |
| Mangan: | 0,14 | mg |
| Phosphor: | 52 | mg |
| Selen: | 0 | mg |
| Zink: | 0,64 | mg |
| Kalorien | 717 | kcal | -78% | 160 | kcal |
| Brennwert | 2.999 | kJ | 670 | kJ | |
| Protein | 0,85 | g | -58% | 2 | g |
| Kohlenhydrate | 0,06 | g | -99% | 8,53 | g |
| - davon Zucker | 0,06 | g | 0,66 | g | |
| Fett | 81,11 | g | -82% | 14,66 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 51,37 | g | 2,13 | g | |
| - davon einfach ungesättigte | 21,02 | g | 9,8 | g | |
| - davon mehrfach ungesättigte | 3,04 | g | 1,82 | g | |
| Ballaststoffe | 0 | g | 6,7 | g | |
| Alkohol | 0 | g | 0 | g | |
| Koffein | 0 | mg | 0 | mg | |
| Cholesterin | 215 | mg | 0 | mg | |
| Wassergehalt | 16 | % | 73 | % | |
| Salz | 1,63 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0,64 | g | 0,01 | g | |
| Vitamin A | 0,67 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,01 | mg | 0,07 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,03 | mg | 0,13 | mg | |
| Vitamin B3 | 0,04 | mg | 1,74 | mg | |
| Vitamin B5 | 0,11 | mg | 1,39 | mg | |
| Vitamin B6 | 0 | mg | 0,26 | mg | |
| VItamin B9 | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B12 | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin C | 0 | mg | 10 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 2,32 | mg | 2,07 | mg | |
| Vitamin H | 0,3 | mg | 0,7 | mg | |
| Vitamin K | 0,01 | mg | 0,02 | mg | |
| Calcium | 24 | mg | 12 | mg | |
| Eisen | 0,02 | mg | 0,55 | mg | |
| Flour | 0 | mg | 0,01 | mg | |
| Kalium | 24 | mg | 485 | mg | |
| Kupfer | 0 | mg | 0,19 | mg | |
| Magnesium | 2 | mg | 29 | mg | |
| Mangan | 0 | mg | 0,14 | mg | |
| Phosphor | 24 | mg | 52 | mg | |
| Selen | 0 | mg | 0 | mg | |
| Zink | 0,09 | mg | 0,64 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Butter, gesalzen und die Nährwerte von Avocado. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Butter, gesalzen und 100g Avocado. Butter, gesalzen gehört zur Gruppe Öl, Fett, Butter und Avocado gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Butter, gesalzen 348% mehr Energie als Avocado. Das ist 4,5 mal so viel. In Zahlen sind das bei Butter, gesalzen 717kcal und bei Avocado 160kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.999kJ und 670kJ.
Mit 0,85g Protein ist Butter, gesalzen zu 58% proteinarmer. Avocado liefert dir 2g Protein. Das entpsicht einem zu 135% höheren Proteingehalt.
Bei 0,06g ist Butter, gesalzen zu 99% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Avocado is mit 8,53g ausgerüstet, was 99% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Avocado mit 0,66g zu 91% unter dem von Butter, gesalzen. Somit beinhaltet Avocado 11 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 81,11g Bestandteil von Butter, gesalzen. Das sind 453% mehr als bei Avocado. Hier beträgt der Anteil 14,66g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Butter, gesalzen mit 51,37g 24,1 mal so hoch wie bei Avocado. Bei Avocado liegt der Wert bei 2,13g, also 96% geringer.
Rechts werden dir von Avocado 0g Salz geliefert. Bei Butter, gesalzen beträgt der Salzgehalt 1,63g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Butter, gesalzen mit 0g schlechter ab. Damit werden 100% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Avocado. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 6,7g.
16% der Masse von Butter, gesalzen besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 78% geringer als bei Avocado, wo er 73% beträgt.
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