Vergleich: Leinsamen vs. Datteln, entsteint (BioBio)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Leinsamen und Datteln, entsteint von BioBio im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 534 | kcal |
| Brennwert: | 2.234 | kJ |
| Protein: | 18,29 | g |
| Kohlenhydrate: | 1,58 | g |
| - davon Zucker: | 1,55 | g |
| Fett: | 42,16 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,66 | g |
| Ballaststoffe: | 27,3 | g |
| Salz: | 0,08 | g |
| Natrium: | 0,03 | g |
| 45% weniger Kalorien |
| 88% weniger Protein |
| 98% weniger Kohlenhydrate |
| 99% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 293 | kcal |
| Brennwert: | 1.241 | kJ |
| Protein: | 2,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 66 | g |
| - davon Zucker: | 64 | g |
| Fett: | 0,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 7,9 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 534 | kcal | -45% | 293 | kcal |
| Brennwert | 2.234 | kJ | 1.241 | kJ | |
| Protein | 18,29 | g | -88% | 2,2 | g |
| Kohlenhydrate | 1,58 | g | -98% | 66 | g |
| - davon Zucker | 1,55 | g | 64 | g | |
| Fett | 42,16 | g | -99% | 0,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 3,66 | g | 0,1 | g | |
| Ballaststoffe | 27,3 | g | 7,9 | g | |
| Salz | 0,08 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,03 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Leinsamen und die Nährwerte von Datteln, entsteint von BioBio. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Leinsamen und 100g Datteln, entsteint von BioBio. Leinsamen gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Datteln, entsteint von BioBio gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Leinsamen 82% mehr Energie als Datteln, entsteint von BioBio. Das ist 1,8 mal so viel. In Zahlen sind das bei Leinsamen 534kcal und bei Datteln, entsteint von BioBio 293kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.234kJ und 1.241kJ.
Mit 18,29g Protein ist Leinsamen zu 731% proteinhaltiger. Datteln, entsteint von BioBio liefert dir mit 88% weniger nur 2,2g.
Bei 1,58g ist Leinsamen zu 98% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Datteln, entsteint von BioBio is mit 66g ausgerüstet, was 98% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Datteln, entsteint von BioBio mit 64g zu 98% unter dem von Leinsamen. Somit beinhaltet Datteln, entsteint von BioBio 41,3 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 42,16g Bestandteil von Leinsamen. Das sind 10440% mehr als bei Datteln, entsteint von BioBio. Hier beträgt der Anteil 0,4g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Leinsamen mit 3,66g 36,6 mal so hoch wie bei Datteln, entsteint von BioBio. Bei Datteln, entsteint von BioBio liegt der Wert bei 0,1g, also 97% geringer.
Rechts werden dir von Datteln, entsteint von BioBio 0,01g Salz geliefert. Bei Leinsamen beträgt der Salzgehalt 0,08g.
Leinsamen beinhaltet 27,3g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 3,5 mal so hoch. Bei Datteln, entsteint von BioBio liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 7,9g.
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