Vergleich: Bircher-Müsli (Alnatura) vs. Leinsamen
Gegenüberstellung der Nährwerte
Bircher-Müsli von Alnatura und Leinsamen im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 361 | kcal |
| Brennwert: | 1.505 | kJ |
| Protein: | 9,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 58,8 | g |
| - davon Zucker: | 14,1 | g |
| Fett: | 6,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,9 | g |
| Ballaststoffe: | 8,8 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 32% weniger Kalorien |
| 46% weniger Protein |
| 97% weniger Kohlenhydrate |
| 84% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 534 | kcal |
| Brennwert: | 2.234 | kJ |
| Protein: | 18,29 | g |
| Kohlenhydrate: | 1,58 | g |
| - davon Zucker: | 1,55 | g |
| Fett: | 42,16 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,66 | g |
| Ballaststoffe: | 27,3 | g |
| Salz: | 0,08 | g |
| Natrium: | 0,03 | g |
| Kalorien | 361 | kcal | -32% | 534 | kcal |
| Brennwert | 1.505 | kJ | 2.234 | kJ | |
| Protein | 9,9 | g | -46% | 18,29 | g |
| Kohlenhydrate | 58,8 | g | -97% | 1,58 | g |
| - davon Zucker | 14,1 | g | 1,55 | g | |
| Fett | 6,7 | g | -84% | 42,16 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,9 | g | 3,66 | g | |
| Ballaststoffe | 8,8 | g | 27,3 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,08 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,03 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Bircher-Müsli von Alnatura und die Nährwerte von Leinsamen. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Bircher-Müsli von Alnatura und 100g Leinsamen. Bircher-Müsli von Alnatura gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Leinsamen gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Bircher-Müsli von Alnatura 32% weniger Energie als Leinsamen. Damit gibt Leinsamen 1,5 mal so viele Kalorien wie Bircher-Müsli von Alnatura. In Zahlen sind das bei Bircher-Müsli von Alnatura 361kcal und bei Leinsamen 534kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.505kJ und 2.234kJ.
Mit 9,9g Protein ist Bircher-Müsli von Alnatura zu 46% proteinarmer. Leinsamen liefert dir 18,29g Protein. Das entpsicht einem zu 85% höheren Proteingehalt.
Bei 58,8g ist Bircher-Müsli von Alnatura zu 3622% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Leinsamen mit 1,58g.
Mit 14,1g wird dir bei Bircher-Müsli von Alnatura 9,1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 810% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Bircher-Müsli von Alnatura mit 6,7g geringer. 42,16g sind bei Leinsamen Fett. Damit ist Bircher-Müsli von Alnatura zu 84% fettarmer als Leinsamen.
Bei Bircher-Müsli von Alnatura sind 0,9g gesättigte Fettsäuren. Das sind 75% mehr als bei Leinsamen. Dort liegt der Wert bei 3,66g, also 4,1 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Bircher-Müsli von Alnatura 0,03g Salz. Rechts erhälst du von Leinsamen Salz in der Menge von 0,08g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Bircher-Müsli von Alnatura mit 8,8g schlechter ab. Damit werden 68% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Leinsamen. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 27,3g.
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