Vergleich: Datteln, entsteint (BioBio) vs. Leinsamen
Gegenüberstellung der Nährwerte
Datteln, entsteint von BioBio und Leinsamen im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 293 | kcal |
| Brennwert: | 1.241 | kJ |
| Protein: | 2,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 66 | g |
| - davon Zucker: | 64 | g |
| Fett: | 0,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 7,9 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 45% weniger Kalorien |
| 88% weniger Protein |
| 98% weniger Kohlenhydrate |
| 99% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 534 | kcal |
| Brennwert: | 2.234 | kJ |
| Protein: | 18,29 | g |
| Kohlenhydrate: | 1,58 | g |
| - davon Zucker: | 1,55 | g |
| Fett: | 42,16 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,66 | g |
| Ballaststoffe: | 27,3 | g |
| Salz: | 0,08 | g |
| Natrium: | 0,03 | g |
| Kalorien | 293 | kcal | -45% | 534 | kcal |
| Brennwert | 1.241 | kJ | 2.234 | kJ | |
| Protein | 2,2 | g | -88% | 18,29 | g |
| Kohlenhydrate | 66 | g | -98% | 1,58 | g |
| - davon Zucker | 64 | g | 1,55 | g | |
| Fett | 0,4 | g | -99% | 42,16 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 | g | 3,66 | g | |
| Ballaststoffe | 7,9 | g | 27,3 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,08 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,03 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Datteln, entsteint von BioBio und die Nährwerte von Leinsamen. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Datteln, entsteint von BioBio und 100g Leinsamen. Datteln, entsteint von BioBio gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Leinsamen gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Datteln, entsteint von BioBio 45% weniger Energie als Leinsamen. Damit gibt Leinsamen 1,8 mal so viele Kalorien wie Datteln, entsteint von BioBio. In Zahlen sind das bei Datteln, entsteint von BioBio 293kcal und bei Leinsamen 534kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.241kJ und 2.234kJ.
Mit 2,2g Protein ist Datteln, entsteint von BioBio zu 88% proteinarmer. Leinsamen liefert dir 18,29g Protein. Das entpsicht einem zu 731% höheren Proteingehalt.
Bei 66g ist Datteln, entsteint von BioBio zu 4077% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Leinsamen mit 1,58g.
Mit 64g wird dir bei Datteln, entsteint von BioBio 41,3 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 4029% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Datteln, entsteint von BioBio mit 0,4g geringer. 42,16g sind bei Leinsamen Fett. Damit ist Datteln, entsteint von BioBio zu 99% fettarmer als Leinsamen.
Bei Datteln, entsteint von BioBio sind 0,1g gesättigte Fettsäuren. Das sind 97% mehr als bei Leinsamen. Dort liegt der Wert bei 3,66g, also 36,6 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Datteln, entsteint von BioBio 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Leinsamen Salz in der Menge von 0,08g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Datteln, entsteint von BioBio mit 7,9g schlechter ab. Damit werden 71% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Leinsamen. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 27,3g.
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