Vergleich: Kokosöl vs. Erdnussbutter (Rewe Bio)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kokosöl und Erdnussbutter von Rewe Bio im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 892 | kcal |
| Brennwert: | 3.730 | kJ |
| Protein: | 0 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 99,06 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 82,48 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 29% weniger Kalorien |
| 100% weniger Protein |
| 100% weniger Kohlenhydrate |
| 48% weniger Fett |
von Rewe Bio
Menge:
Portion:
g/ml
| Kalorien: | 635 | kcal |
| Brennwert: | 2.630 | kJ |
| Protein: | 26,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 11,3 | g |
| - davon Zucker: | 7,3 | g |
| Fett: | 51,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 10,6 | g |
| Ballaststoffe: | 10 | g |
| Natrium: | 0,4 | g |
| Kalorien | 892 | kcal | -29% | 635 | kcal |
| Brennwert | 3.730 | kJ | 2.630 | kJ | |
| Protein | 0 | g | -100% | 26,6 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | -100% | 11,3 | g |
| - davon Zucker | 0 | g | 7,3 | g | |
| Fett | 99,06 | g | -48% | 51,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 82,48 | g | 10,6 | g | |
| Ballaststoffe | 0 | g | 10 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,4 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kokosöl und die Nährwerte von Erdnussbutter von Rewe Bio. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kokosöl und 100g/ml Erdnussbutter von Rewe Bio. Kokosöl gehört zur Gruppe Öl, Fett, Butter und Erdnussbutter von Rewe Bio gehört der Nahrungsmittelgruppe Brotaufstrich, Marmelade, Konfitüre, Nutella.
Im Vergleich liefert Kokosöl 40% mehr Energie als Erdnussbutter von Rewe Bio. Das ist 1,4 mal so viel. In Zahlen sind das bei Kokosöl 892kcal und bei Erdnussbutter von Rewe Bio 635kcal. Das entspricht einem Brennwert von 3.730kJ und 2.630kJ.
Mit 0g Protein ist Kokosöl zu 100% proteinarmer. Erdnussbutter von Rewe Bio liefert dir 26,6g Protein. Das entpsicht einem zu -100% höheren Proteingehalt.
Bei 0g ist Kokosöl zu 100% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Erdnussbutter von Rewe Bio is mit 11,3g ausgerüstet, was 100% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Erdnussbutter von Rewe Bio mit 7,3g zu 100% unter dem von Kokosöl. Somit beinhaltet Erdnussbutter von Rewe Bio 0 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 99,06g Bestandteil von Kokosöl. Das sind 92% mehr als bei Erdnussbutter von Rewe Bio. Hier beträgt der Anteil 51,5g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Kokosöl mit 82,48g 7,8 mal so hoch wie bei Erdnussbutter von Rewe Bio. Bei Erdnussbutter von Rewe Bio liegt der Wert bei 10,6g, also 87% geringer.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Kokosöl mit 0g schlechter ab. Damit werden 100% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Erdnussbutter von Rewe Bio. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 10g.
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