Vergleich: Pekannusskerne, Naturbelassen (K-Classic) vs. Walnuss
Gegenüberstellung der Nährwerte
Pekannusskerne, Naturbelassen von K-Classic und Walnuss im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 732 | kcal |
| Brennwert: | 3.020 | kJ |
| Protein: | 11 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,5 | g |
| - davon Zucker: | 4,1 | g |
| Fett: | 72 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 7,2 | g |
| Ballaststoffe: | 5,2 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 11% weniger Kalorien |
| 28% weniger Protein |
| 45% weniger Kohlenhydrate |
| 9% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 654 | kcal |
| Brennwert: | 2.738 | kJ |
| Protein: | 15,23 | g |
| Kohlenhydrate: | 13,71 | g |
| - davon Zucker: | 2,61 | g |
| Fett: | 65,21 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 6,13 | g |
| Ballaststoffe: | 6,7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 732 | kcal | -11% | 654 | kcal |
| Brennwert | 3.020 | kJ | 2.738 | kJ | |
| Protein | 11 | g | -28% | 15,23 | g |
| Kohlenhydrate | 7,5 | g | -45% | 13,71 | g |
| - davon Zucker | 4,1 | g | 2,61 | g | |
| Fett | 72 | g | -9% | 65,21 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 7,2 | g | 6,13 | g | |
| Ballaststoffe | 5,2 | g | 6,7 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Pekannusskerne, Naturbelassen von K-Classic und die Nährwerte von Walnuss. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Pekannusskerne, Naturbelassen von K-Classic und 100g Walnuss. Pekannusskerne, Naturbelassen von K-Classic gehört zur Gruppe keine und Walnuss gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Pekannusskerne, Naturbelassen von K-Classic 12% mehr Energie als Walnuss. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Pekannusskerne, Naturbelassen von K-Classic 732kcal und bei Walnuss 654kcal. Das entspricht einem Brennwert von 3.020kJ und 2.738kJ.
Mit 11g Protein ist Pekannusskerne, Naturbelassen von K-Classic zu 28% proteinarmer. Walnuss liefert dir 15,23g Protein. Das entpsicht einem zu 38% höheren Proteingehalt.
Bei 7,5g ist Pekannusskerne, Naturbelassen von K-Classic zu 45% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Walnuss is mit 13,71g ausgerüstet, was 45% weniger entspricht.
Mit 4,1g wird dir bei Pekannusskerne, Naturbelassen von K-Classic 1,6 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 57% mehr.
Fett ist mit 72g Bestandteil von Pekannusskerne, Naturbelassen von K-Classic. Das sind 10% mehr als bei Walnuss. Hier beträgt der Anteil 65,21g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Pekannusskerne, Naturbelassen von K-Classic mit 7,2g 1,2 mal so hoch wie bei Walnuss. Bei Walnuss liegt der Wert bei 6,13g, also 15% geringer.
Rechts werden dir von Walnuss 0,01g Salz geliefert. Bei Pekannusskerne, Naturbelassen von K-Classic beträgt der Salzgehalt 0,03g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Pekannusskerne, Naturbelassen von K-Classic mit 5,2g schlechter ab. Damit werden 22% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Walnuss. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 6,7g.
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