Vergleich: Goji-Beeren vs. Apfelsine
Gegenüberstellung der Nährwerte
Goji-Beeren und Apfelsine im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 349 | kcal |
| Brennwert: | 1.461 | kJ |
| Protein: | 14,26 | g |
| Kohlenhydrate: | 64,06 | g |
| - davon Zucker: | 45,61 | g |
| Fett: | 0,39 | g |
| Ballaststoffe: | 13 | g |
| Wassergehalt: | 8 | % |
| Salz: | 0,76 | g |
| Natrium: | 0,3 | g |
| Vitamin C: | 48,4 | mg |
| Calcium: | 190 | mg |
| Eisen: | 6,8 | mg |
| 83% weniger Kalorien |
| 93% weniger Protein |
| 86% weniger Kohlenhydrate |
| 49% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 61 | kcal |
| Brennwert: | 256 | kJ |
| Protein: | 1 | g |
| Kohlenhydrate: | 9,2 | g |
| - davon Zucker: | 9,2 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 2,2 | g |
| Wassergehalt: | 86 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin C: | 50 | mg |
| Calcium: | 42 | mg |
| Eisen: | 0,4 | mg |
| Kalorien | 349 | kcal | -83% | 61 | kcal |
| Brennwert | 1.461 | kJ | 256 | kJ | |
| Protein | 14,26 | g | -93% | 1 | g |
| Kohlenhydrate | 64,06 | g | -86% | 9,2 | g |
| - davon Zucker | 45,61 | g | 9,2 | g | |
| Fett | 0,39 | g | -49% | 0,2 | g |
| Ballaststoffe | 13 | g | 2,2 | g | |
| Wassergehalt | 8 | % | 86 | % | |
| Salz | 0,76 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0,3 | g | 0 | g | |
| Vitamin C | 48,4 | mg | 50 | mg | |
| Calcium | 190 | mg | 42 | mg | |
| Eisen | 6,8 | mg | 0,4 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Goji-Beeren und die Nährwerte von Apfelsine. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Goji-Beeren und 100g Apfelsine. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Goji-Beeren 472% mehr Energie als Apfelsine. Das ist 5,7 mal so viel. In Zahlen sind das bei Goji-Beeren 349kcal und bei Apfelsine 61kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.461kJ und 256kJ.
Mit 14,26g Protein ist Goji-Beeren zu 1326% proteinhaltiger. Apfelsine liefert dir mit 93% weniger nur 1g.
Bei 64,06g ist Goji-Beeren zu 596% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Apfelsine mit 9,2g.
Mit 45,61g wird dir bei Goji-Beeren 5 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 396% mehr.
Fett ist mit 0,39g Bestandteil von Goji-Beeren. Das sind 95% mehr als bei Apfelsine. Hier beträgt der Anteil 0,2g.
Rechts werden dir von Apfelsine 0g Salz geliefert. Bei Goji-Beeren beträgt der Salzgehalt 0,76g.
Goji-Beeren beinhaltet 13g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 5,9 mal so hoch. Bei Apfelsine liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2,2g.
8% der Masse von Goji-Beeren besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 91% geringer als bei Apfelsine, wo er 86% beträgt.
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