Vergleich: bunter Quinoa (tegut) vs. Kartoffel
Gegenüberstellung der Nährwerte
Bunter Quinoa von tegut und Kartoffel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von tegut
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 357 | kcal |
| Brennwert: | 1.495 | kJ |
| Protein: | 14,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 57,2 | g |
| - davon Zucker: | 4,9 | g |
| Fett: | 6,1 | g |
| Ballaststoffe: | 7 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 80% weniger Kalorien |
| 86% weniger Protein |
| 74% weniger Kohlenhydrate |
| 98% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 71 | kcal |
| Brennwert: | 297 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 14,8 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 2,2 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 357 | kcal | -80% | 71 | kcal |
| Brennwert | 1.495 | kJ | 297 | kJ | |
| Protein | 14,1 | g | -86% | 2 | g |
| Kohlenhydrate | 57,2 | g | -74% | 14,8 | g |
| - davon Zucker | 4,9 | g | 0,7 | g | |
| Fett | 6,1 | g | -98% | 0,1 | g |
| Ballaststoffe | 7 | g | 2,2 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von bunter Quinoa von tegut und die Nährwerte von Kartoffel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g bunter Quinoa von tegut und 100g Kartoffel. Bunter Quinoa von tegut gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Kartoffel gehört der Nahrungsmittelgruppe Kartoffelprodukt, Pommes.
Im Vergleich liefert bunter Quinoa von tegut 403% mehr Energie als Kartoffel. Das ist 5 mal so viel. In Zahlen sind das bei bunter Quinoa von tegut 357kcal und bei Kartoffel 71kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.495kJ und 297kJ.
Mit 14,1g Protein ist bunter Quinoa von tegut zu 605% proteinhaltiger. Kartoffel liefert dir mit 86% weniger nur 2g.
Bei 57,2g ist bunter Quinoa von tegut zu 286% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Kartoffel mit 14,8g.
Mit 4,9g wird dir bei bunter Quinoa von tegut 7 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 600% mehr.
Fett ist mit 6,1g Bestandteil von bunter Quinoa von tegut. Das sind 6000% mehr als bei Kartoffel. Hier beträgt der Anteil 0,1g.
Rechts werden dir von Kartoffel 0,01g Salz geliefert. Bei bunter Quinoa von tegut beträgt der Salzgehalt 0,03g.
Bunter Quinoa von tegut beinhaltet 7g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 3,2 mal so hoch. Bei Kartoffel liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2,2g.
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