Vergleich: Lachs vs. Rinderhackfleisch, light (Landjunker)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Lachs und Rinderhackfleisch, light von Landjunker im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 131 | kcal |
| Brennwert: | 548 | kJ |
| Protein: | 18,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 6,3 | g |
| 19% weniger Kalorien |
| 8% weniger Protein |
| 30% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 161 | kcal |
| Brennwert: | 673 | kJ |
| Protein: | 20 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 9 | g |
| Kalorien | 131 | kcal | -19% | 161 | kcal |
| Brennwert | 548 | kJ | 673 | kJ | |
| Protein | 18,4 | g | -8% | 20 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | 0 | g | |
| Fett | 6,3 | g | -30% | 9 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Lachs und die Nährwerte von Rinderhackfleisch, light von Landjunker. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Lachs und 100g Rinderhackfleisch, light von Landjunker. Lachs gehört zur Gruppe Fisch und Rinderhackfleisch, light von Landjunker gehört der Nahrungsmittelgruppe Fleisch, Wurst.
Im Vergleich liefert Lachs 19% weniger Energie als Rinderhackfleisch, light von Landjunker. Damit gibt Rinderhackfleisch, light von Landjunker 1,2 mal so viele Kalorien wie Lachs. In Zahlen sind das bei Lachs 131kcal und bei Rinderhackfleisch, light von Landjunker 161kcal. Das entspricht einem Brennwert von 548kJ und 673kJ.
Mit 18,4g Protein ist Lachs zu 8% proteinarmer. Rinderhackfleisch, light von Landjunker liefert dir 20g Protein. Das entpsicht einem zu 9% höheren Proteingehalt.
Rinderhackfleisch, light von Landjunker und Lachs sind beide mit 0g Kohlenhydraten bestückt.
Der Anteil von Fett ist bei Lachs mit 6,3g geringer. 9g sind bei Rinderhackfleisch, light von Landjunker Fett. Damit ist Lachs zu 30% fettarmer als Rinderhackfleisch, light von Landjunker.
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