Vergleich: Kefir (Müller) vs. Ayran (ja!)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kefir von Müller und Ayran von ja! im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Müller
Menge:
Portion:
g/ml
| Kalorien: | 49 | kcal |
| Brennwert: | 206 | kJ |
| Protein: | 3,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,4 | g |
| Fett: | 1,5 | g |
| 22% weniger Kalorien |
| 51% weniger Protein |
| 23% weniger Kohlenhydrate |
| 21% weniger Fett |
von ja!
Menge:
Portion:
ml
| Kalorien: | 38 | kcal |
| Brennwert: | 160 | kJ |
| Protein: | 1,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,4 | g |
| Fett: | 1,9 | g |
| Kalorien | 49 | kcal | -22% | 38 | kcal |
| Brennwert | 206 | kJ | 160 | kJ | |
| Protein | 3,7 | g | -51% | 1,8 | g |
| Kohlenhydrate | 4,4 | g | -23% | 3,4 | g |
| Fett | 1,5 | g | -21% | 1,9 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kefir von Müller und die Nährwerte von Ayran von ja!. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g/ml Kefir von Müller und 100ml Ayran von ja!. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Kefir von Müller 29% mehr Energie als Ayran von ja!. Das ist 1,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Kefir von Müller 49kcal und bei Ayran von ja! 38kcal. Das entspricht einem Brennwert von 206kJ und 160kJ.
Mit 3,7g Protein ist Kefir von Müller zu 106% proteinhaltiger. Ayran von ja! liefert dir mit 51% weniger nur 1,8g.
Bei 4,4g ist Kefir von Müller zu 29% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Ayran von ja! mit 3,4g.
Der Anteil von Fett ist bei Kefir von Müller mit 1,5g geringer. 1,9g sind bei Ayran von ja! Fett. Damit ist Kefir von Müller zu 21% fettarmer als Ayran von ja!.
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