Vergleich: Couscous (1001 delights) vs. Berg Linsen (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Couscous von 1001 delights und Berg Linsen von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von 1001 delights
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 346 | kcal |
| Brennwert: | 1.466 | kJ |
| Protein: | 11 | g |
| Kohlenhydrate: | 71 | g |
| - davon Zucker: | 2,6 | g |
| Fett: | 1,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Salz: | 0 | g |
| 56% weniger Protein |
| 28% weniger Kohlenhydrate |
| 29% weniger Fett |
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 343 | kcal |
| Brennwert: | 1.437 | kJ |
| Protein: | 25 | g |
| Kohlenhydrate: | 51 | g |
| - davon Zucker: | 1,8 | g |
| Fett: | 1,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Kalorien | 346 | kcal | 343 | kcal | |
| Brennwert | 1.466 | kJ | 1.437 | kJ | |
| Protein | 11 | g | -56% | 25 | g |
| Kohlenhydrate | 71 | g | -28% | 51 | g |
| - davon Zucker | 2,6 | g | 1,8 | g | |
| Fett | 1,2 | g | -29% | 1,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 | g | 0,4 | g | |
| Salz | 0 | g | 0,03 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Couscous von 1001 delights und die Nährwerte von Berg Linsen von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Couscous von 1001 delights und 100g Berg Linsen von Alnatura. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Couscous von 1001 delights 1% mehr Energie als Berg Linsen von Alnatura. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Couscous von 1001 delights 346kcal und bei Berg Linsen von Alnatura 343kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.466kJ und 1.437kJ.
Mit 11g Protein ist Couscous von 1001 delights zu 56% proteinarmer. Berg Linsen von Alnatura liefert dir 25g Protein. Das entpsicht einem zu 127% höheren Proteingehalt.
Bei 71g ist Couscous von 1001 delights zu 39% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Berg Linsen von Alnatura mit 51g.
Mit 2,6g wird dir bei Couscous von 1001 delights 1,4 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 44% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Couscous von 1001 delights mit 1,2g geringer. 1,7g sind bei Berg Linsen von Alnatura Fett. Damit ist Couscous von 1001 delights zu 29% fettarmer als Berg Linsen von Alnatura.
Bei Couscous von 1001 delights sind 0,2g gesättigte Fettsäuren. Das sind 50% mehr als bei Berg Linsen von Alnatura. Dort liegt der Wert bei 0,4g, also 2 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Couscous von 1001 delights 0g Salz. Rechts erhälst du von Berg Linsen von Alnatura Salz in der Menge von 0,03g.
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