Vergleich: Couscous (Baktat) vs. Bulgur (DAVERT)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Couscous von Baktat und Bulgur von DAVERT im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Baktat
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 349 | kcal |
| Brennwert: | 1.478 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 70 | g |
| - davon Zucker: | 2,5 | g |
| Fett: | 1,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 2% weniger Kalorien |
| 8% weniger Kohlenhydrate |
| 25% weniger Fett |
von DAVERT
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 343 | kcal |
| Brennwert: | 1.450 | kJ |
| Protein: | 12,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 64,7 | g |
| - davon Zucker: | 3,1 | g |
| Fett: | 2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| Kalorien | 349 | kcal | -2% | 343 | kcal |
| Brennwert | 1.478 | kJ | 1.450 | kJ | |
| Protein | 12 | g | 12,1 | g | |
| Kohlenhydrate | 70 | g | -8% | 64,7 | g |
| - davon Zucker | 2,5 | g | 3,1 | g | |
| Fett | 1,5 | g | -25% | 2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 | g | 0,5 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,1 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,04 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Couscous von Baktat und die Nährwerte von Bulgur von DAVERT. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Couscous von Baktat und 100g Bulgur von DAVERT. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Couscous von Baktat 2% mehr Energie als Bulgur von DAVERT. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Couscous von Baktat 349kcal und bei Bulgur von DAVERT 343kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.478kJ und 1.450kJ.
Mit 12g Protein ist Couscous von Baktat zu 1% proteinarmer. Bulgur von DAVERT liefert dir 12,1g Protein. Das entpsicht einem zu 1% höheren Proteingehalt.
Bei 70g ist Couscous von Baktat zu 8% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Bulgur von DAVERT mit 64,7g.
Der Zuckergehalt liegt bei Bulgur von DAVERT mit 3,1g zu 19% unter dem von Couscous von Baktat. Somit beinhaltet Bulgur von DAVERT 1,2 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Couscous von Baktat mit 1,5g geringer. 2g sind bei Bulgur von DAVERT Fett. Damit ist Couscous von Baktat zu 25% fettarmer als Bulgur von DAVERT.
Bei Couscous von Baktat sind 0,4g gesättigte Fettsäuren. Das sind 20% mehr als bei Bulgur von DAVERT. Dort liegt der Wert bei 0,5g, also 1,3 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Couscous von Baktat 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Bulgur von DAVERT Salz in der Menge von 0,1g.
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