Vergleich: Eiklar, Hühnerei vs. Champignons (Pilze)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Eiklar, Hühnerei und Champignons (Pilze) im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 47 | kcal |
| Brennwert: | 202 | kJ |
| Protein: | 11,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,7 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 0,03 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Wassergehalt: | 87 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0 | mg |
| Vitamin B2: | 0 | mg |
| Vitamin B6: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0 | mg |
| 55% weniger Kalorien |
| 76% weniger Protein |
| 85% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 21 | kcal |
| Brennwert: | 88 | kJ |
| Protein: | 2,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,6 | g |
| - davon Zucker: | 0,1 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 2 | g |
| Wassergehalt: | 93 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,1 | mg |
| Vitamin B2: | 0,44 | mg |
| Vitamin B6: | 0,06 | mg |
| Vitamin C: | 5 | mg |
| Vitamin E: | 0,12 | mg |
| Kalorien | 47 | kcal | -55% | 21 | kcal |
| Brennwert | 202 | kJ | 88 | kJ | |
| Protein | 11,1 | g | -76% | 2,7 | g |
| Kohlenhydrate | 0,7 | g | 0,6 | g | |
| - davon Zucker | 0 | g | 0,1 | g | |
| Fett | 0,03 | g | -85% | 0,2 | g |
| Ballaststoffe | 0 | g | 2 | g | |
| Wassergehalt | 87 | % | 93 | % | |
| Salz | 0 | g | 0,01 | g | |
| Vitamin A | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B1 | 0 | mg | 0,1 | mg | |
| Vitamin B2 | 0 | mg | 0,44 | mg | |
| Vitamin B6 | 0 | mg | 0,06 | mg | |
| Vitamin C | 0 | mg | 5 | mg | |
| Vitamin E | 0 | mg | 0,12 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Eiklar, Hühnerei und die Nährwerte von Champignons (Pilze). Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Eiklar, Hühnerei und 100g Champignons (Pilze). Eiklar, Hühnerei gehört zur Gruppe Eier, Teig- Eierware und Champignons (Pilze) gehört der Nahrungsmittelgruppe Pilz, Pilzerzeugnis.
Im Vergleich liefert Eiklar, Hühnerei 124% mehr Energie als Champignons (Pilze). Das ist 2,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Eiklar, Hühnerei 47kcal und bei Champignons (Pilze) 21kcal. Das entspricht einem Brennwert von 202kJ und 88kJ.
Mit 11,1g Protein ist Eiklar, Hühnerei zu 311% proteinhaltiger. Champignons (Pilze) liefert dir mit 76% weniger nur 2,7g.
Bei 0,7g ist Eiklar, Hühnerei zu 17% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Champignons (Pilze) mit 0,6g.
Der Zuckergehalt liegt bei Champignons (Pilze) mit 0,1g zu 100% unter dem von Eiklar, Hühnerei. Somit beinhaltet Champignons (Pilze) 0 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Eiklar, Hühnerei mit 0,03g geringer. 0,2g sind bei Champignons (Pilze) Fett. Damit ist Eiklar, Hühnerei zu 85% fettarmer als Champignons (Pilze).
Auf der linken Seite liefert dir Eiklar, Hühnerei 0g Salz. Rechts erhälst du von Champignons (Pilze) Salz in der Menge von 0,01g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Eiklar, Hühnerei mit 0g schlechter ab. Damit werden 100% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Champignons (Pilze). Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 2g.
87% der Masse von Eiklar, Hühnerei besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 6% geringer als bei Champignons (Pilze), wo er 93% beträgt.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren