Vergleich: Kichererbsen vs. Kidney Bohnen (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kichererbsen von Alnatura und Kidney Bohnen von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 127 | kcal |
| Brennwert: | 532 | kJ |
| Protein: | 7,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 15 | g |
| - davon Zucker: | 0,4 | g |
| Fett: | 2,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 7,1 | g |
| Salz: | 0,35 | g |
| Natrium: | 0,14 | g |
| 24% weniger Kalorien |
| 8% weniger Protein |
| 13% weniger Kohlenhydrate |
| 81% weniger Fett |
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 97 | kcal |
| Brennwert: | 407 | kJ |
| Protein: | 7,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 13 | g |
| - davon Zucker: | 1,5 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 7 | g |
| Salz: | 0,5 | g |
| Natrium: | 0,2 | g |
| Kalorien | 127 | kcal | -24% | 97 | kcal |
| Brennwert | 532 | kJ | 407 | kJ | |
| Protein | 7,1 | g | -8% | 7,7 | g |
| Kohlenhydrate | 15 | g | -13% | 13 | g |
| - davon Zucker | 0,4 | g | 1,5 | g | |
| Fett | 2,7 | g | -81% | 0,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 0,1 | g | |
| Ballaststoffe | 7,1 | g | 7 | g | |
| Salz | 0,35 | g | 0,5 | g | |
| Natrium | 0,14 | g | 0,2 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kichererbsen von Alnatura und die Nährwerte von Kidney Bohnen von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kichererbsen von Alnatura und 100g Kidney Bohnen von Alnatura. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Kichererbsen von Alnatura 31% mehr Energie als Kidney Bohnen von Alnatura. Das ist 1,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Kichererbsen von Alnatura 127kcal und bei Kidney Bohnen von Alnatura 97kcal. Das entspricht einem Brennwert von 532kJ und 407kJ.
Mit 7,1g Protein ist Kichererbsen von Alnatura zu 8% proteinarmer. Kidney Bohnen von Alnatura liefert dir 7,7g Protein. Das entpsicht einem zu 8% höheren Proteingehalt.
Bei 15g ist Kichererbsen von Alnatura zu 15% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Kidney Bohnen von Alnatura mit 13g.
Der Zuckergehalt liegt bei Kidney Bohnen von Alnatura mit 1,5g zu 73% unter dem von Kichererbsen von Alnatura. Somit beinhaltet Kidney Bohnen von Alnatura 3,8 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 2,7g Bestandteil von Kichererbsen von Alnatura. Das sind 440% mehr als bei Kidney Bohnen von Alnatura. Hier beträgt der Anteil 0,5g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Kichererbsen von Alnatura mit 0,3g 3 mal so hoch wie bei Kidney Bohnen von Alnatura. Bei Kidney Bohnen von Alnatura liegt der Wert bei 0,1g, also 67% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Kichererbsen von Alnatura 0,35g Salz. Rechts erhälst du von Kidney Bohnen von Alnatura Salz in der Menge von 0,5g.
Kichererbsen von Alnatura beinhaltet 7,1g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1 mal so hoch. Bei Kidney Bohnen von Alnatura liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 7g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren