Vergleich: Bulgur (DAVERT) vs. Couscous (Baktat)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Bulgur von DAVERT und Couscous von Baktat im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von DAVERT
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 343 | kcal |
| Brennwert: | 1.450 | kJ |
| Protein: | 12,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 64,7 | g |
| - davon Zucker: | 3,1 | g |
| Fett: | 2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| 2% weniger Kalorien |
| 8% weniger Kohlenhydrate |
| 25% weniger Fett |
von Baktat
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 349 | kcal |
| Brennwert: | 1.478 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 70 | g |
| - davon Zucker: | 2,5 | g |
| Fett: | 1,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 343 | kcal | -2% | 349 | kcal |
| Brennwert | 1.450 | kJ | 1.478 | kJ | |
| Protein | 12,1 | g | 12 | g | |
| Kohlenhydrate | 64,7 | g | -8% | 70 | g |
| - davon Zucker | 3,1 | g | 2,5 | g | |
| Fett | 2 | g | -25% | 1,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,5 | g | 0,4 | g | |
| Salz | 0,1 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,04 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Bulgur von DAVERT und die Nährwerte von Couscous von Baktat. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Bulgur von DAVERT und 100g Couscous von Baktat. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Bulgur von DAVERT 2% weniger Energie als Couscous von Baktat. Damit gibt Couscous von Baktat 1 mal so viele Kalorien wie Bulgur von DAVERT. In Zahlen sind das bei Bulgur von DAVERT 343kcal und bei Couscous von Baktat 349kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.450kJ und 1.478kJ.
Mit 12,1g Protein ist Bulgur von DAVERT zu 1% proteinhaltiger. Couscous von Baktat liefert dir mit 1% weniger nur 12g.
Bei 64,7g ist Bulgur von DAVERT zu 8% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Couscous von Baktat is mit 70g ausgerüstet, was 8% weniger entspricht.
Mit 3,1g wird dir bei Bulgur von DAVERT 1,2 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 24% mehr.
Fett ist mit 2g Bestandteil von Bulgur von DAVERT. Das sind 33% mehr als bei Couscous von Baktat. Hier beträgt der Anteil 1,5g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Bulgur von DAVERT mit 0,5g 1,3 mal so hoch wie bei Couscous von Baktat. Bei Couscous von Baktat liegt der Wert bei 0,4g, also 20% geringer.
Rechts werden dir von Couscous von Baktat 0,01g Salz geliefert. Bei Bulgur von DAVERT beträgt der Salzgehalt 0,1g.
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