Vergleich: Mandeln vs. Bio, Rapsöl (Schell Speiseöle)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Mandeln und Bio, Rapsöl von Schell Speiseöle im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 579 | kcal |
| Brennwert: | 2.423 | kJ |
| Protein: | 21,15 | g |
| Kohlenhydrate: | 21,55 | g |
| - davon Zucker: | 4,35 | g |
| Fett: | 49,93 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,8 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 31,55 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 12,33 | g |
| Ballaststoffe: | 12,5 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin E: | 25,63 | mg |
| 30% weniger Kalorien |
| 46% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 828 | kcal |
| Brennwert: | 3.404 | kJ |
| Protein: | 0 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 92 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 6,4 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 58 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 27,6 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin E: | 28 | mg |
| Kalorien | 579 | kcal | -30% | 828 | kcal |
| Brennwert | 2.423 | kJ | 3.404 | kJ | |
| Protein | 21,15 | g | 0 | g | |
| Kohlenhydrate | 21,55 | g | 0 | g | |
| - davon Zucker | 4,35 | g | 0 | g | |
| Fett | 49,93 | g | -46% | 92 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 3,8 | g | 6,4 | g | |
| - davon einfach ungesättigte | 31,55 | g | 58 | g | |
| - davon mehrfach ungesättigte | 12,33 | g | 27,6 | g | |
| Ballaststoffe | 12,5 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g | |
| Vitamin E | 25,63 | mg | 28 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Mandeln und die Nährwerte von Bio, Rapsöl von Schell Speiseöle. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Mandeln und 100g Bio, Rapsöl von Schell Speiseöle. Mandeln gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Bio, Rapsöl von Schell Speiseöle gehört der Nahrungsmittelgruppe Öl, Fett, Butter.
Im Vergleich liefert Mandeln 30% weniger Energie als Bio, Rapsöl von Schell Speiseöle. Damit gibt Bio, Rapsöl von Schell Speiseöle 1,4 mal so viele Kalorien wie Mandeln. In Zahlen sind das bei Mandeln 579kcal und bei Bio, Rapsöl von Schell Speiseöle 828kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.423kJ und 3.404kJ.
Mit 21,15g Protein ist Mandeln zu 0% proteinhaltiger. Bio, Rapsöl von Schell Speiseöle liefert dir mit 0% weniger nur 0g.
Bei 21,55g ist Mandeln zu 0% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Bio, Rapsöl von Schell Speiseöle mit 0g.
Mit 4,35g wird dir bei Mandeln 1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 0% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Mandeln mit 49,93g geringer. 92g sind bei Bio, Rapsöl von Schell Speiseöle Fett. Damit ist Mandeln zu 46% fettarmer als Bio, Rapsöl von Schell Speiseöle.
Bei Mandeln sind 3,8g gesättigte Fettsäuren. Das sind 41% mehr als bei Bio, Rapsöl von Schell Speiseöle. Dort liegt der Wert bei 6,4g, also 1,7 mal so hoch.
Mandeln beinhaltet 12,5g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1 mal so hoch. Bei Bio, Rapsöl von Schell Speiseöle liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0g.
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