Vergleich: Couscous (Baktat) vs. Hirse, roh
Gegenüberstellung der Nährwerte
Couscous von Baktat und Hirse, roh im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Baktat
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 349 | kcal |
| Brennwert: | 1.478 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 70 | g |
| Fett: | 1,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 8% weniger Kalorien |
| 8% weniger Protein |
| 4% weniger Kohlenhydrate |
| 64% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 378 | kcal |
| Brennwert: | 1.582 | kJ |
| Protein: | 11,02 | g |
| Kohlenhydrate: | 72,85 | g |
| Fett: | 4,22 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,72 | g |
| Salz: | 7,62 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 349 | kcal | -8% | 378 | kcal |
| Brennwert | 1.478 | kJ | 1.582 | kJ | |
| Protein | 12 | g | -8% | 11,02 | g |
| Kohlenhydrate | 70 | g | -4% | 72,85 | g |
| Fett | 1,5 | g | -64% | 4,22 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 | g | 0,72 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 7,62 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Couscous von Baktat und die Nährwerte von Hirse, roh. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Couscous von Baktat und 100g Hirse, roh. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Couscous von Baktat 8% weniger Energie als Hirse, roh. Damit gibt Hirse, roh 1,1 mal so viele Kalorien wie Couscous von Baktat. In Zahlen sind das bei Couscous von Baktat 349kcal und bei Hirse, roh 378kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.478kJ und 1.582kJ.
Mit 12g Protein ist Couscous von Baktat zu 9% proteinhaltiger. Hirse, roh liefert dir mit 8% weniger nur 11,02g.
Bei 70g ist Couscous von Baktat zu 4% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Hirse, roh is mit 72,85g ausgerüstet, was 4% weniger entspricht.
Der Anteil von Fett ist bei Couscous von Baktat mit 1,5g geringer. 4,22g sind bei Hirse, roh Fett. Damit ist Couscous von Baktat zu 64% fettarmer als Hirse, roh.
Bei Couscous von Baktat sind 0,4g gesättigte Fettsäuren. Das sind 44% mehr als bei Hirse, roh. Dort liegt der Wert bei 0,72g, also 1,8 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Couscous von Baktat 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Hirse, roh Salz in der Menge von 7,62g.
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