Vergleich: Hirse, roh vs. Couscous (Baktat)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Hirse, roh und Couscous von Baktat im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 378 | kcal |
| Brennwert: | 1.582 | kJ |
| Protein: | 11,02 | g |
| Kohlenhydrate: | 72,85 | g |
| Fett: | 4,22 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,72 | g |
| Salz: | 7,62 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 8% weniger Kalorien |
| 8% weniger Protein |
| 4% weniger Kohlenhydrate |
| 64% weniger Fett |
von Baktat
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 349 | kcal |
| Brennwert: | 1.478 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 70 | g |
| Fett: | 1,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 378 | kcal | -8% | 349 | kcal |
| Brennwert | 1.582 | kJ | 1.478 | kJ | |
| Protein | 11,02 | g | -8% | 12 | g |
| Kohlenhydrate | 72,85 | g | -4% | 70 | g |
| Fett | 4,22 | g | -64% | 1,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,72 | g | 0,4 | g | |
| Salz | 7,62 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Hirse, roh und die Nährwerte von Couscous von Baktat. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Hirse, roh und 100g Couscous von Baktat. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Hirse, roh 8% mehr Energie als Couscous von Baktat. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Hirse, roh 378kcal und bei Couscous von Baktat 349kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.582kJ und 1.478kJ.
Mit 11,02g Protein ist Hirse, roh zu 8% proteinarmer. Couscous von Baktat liefert dir 12g Protein. Das entpsicht einem zu 9% höheren Proteingehalt.
Bei 72,85g ist Hirse, roh zu 4% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Couscous von Baktat mit 70g.
Fett ist mit 4,22g Bestandteil von Hirse, roh. Das sind 181% mehr als bei Couscous von Baktat. Hier beträgt der Anteil 1,5g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Hirse, roh mit 0,72g 1,8 mal so hoch wie bei Couscous von Baktat. Bei Couscous von Baktat liegt der Wert bei 0,4g, also 44% geringer.
Rechts werden dir von Couscous von Baktat 0,01g Salz geliefert. Bei Hirse, roh beträgt der Salzgehalt 7,62g.
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