Vergleich: Couscous (Baktat) vs. Polenta (Campo Verde)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Couscous von Baktat und Polenta von Campo Verde im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Baktat
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 349 | kcal |
| Brennwert: | 1.478 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 70 | g |
| - davon Zucker: | 2,5 | g |
| Fett: | 1,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 3% weniger Kalorien |
| 5% weniger Kohlenhydrate |
| 46% weniger Fett |
von Campo Verde
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 339 | kcal |
| Brennwert: | 1.420 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 73,5 | g |
| - davon Zucker: | 1,62 | g |
| Fett: | 2,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,17 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 349 | kcal | -3% | 339 | kcal |
| Brennwert | 1.478 | kJ | 1.420 | kJ | |
| Protein | 12 | g | 12 | g | |
| Kohlenhydrate | 70 | g | -5% | 73,5 | g |
| - davon Zucker | 2,5 | g | 1,62 | g | |
| Fett | 1,5 | g | -46% | 2,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 | g | 2,17 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Couscous von Baktat und die Nährwerte von Polenta von Campo Verde. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Couscous von Baktat und 100g Polenta von Campo Verde. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Couscous von Baktat 3% mehr Energie als Polenta von Campo Verde. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Couscous von Baktat 349kcal und bei Polenta von Campo Verde 339kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.478kJ und 1.420kJ.
Der Proteingehalt ist bei Couscous von Baktat sowie Polenta von Campo Verde mit 12 identisch.
Bei 70g ist Couscous von Baktat zu 5% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Polenta von Campo Verde is mit 73,5g ausgerüstet, was 5% weniger entspricht.
Mit 2,5g wird dir bei Couscous von Baktat 1,5 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 54% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Couscous von Baktat mit 1,5g geringer. 2,8g sind bei Polenta von Campo Verde Fett. Damit ist Couscous von Baktat zu 46% fettarmer als Polenta von Campo Verde.
Bei Couscous von Baktat sind 0,4g gesättigte Fettsäuren. Das sind 82% mehr als bei Polenta von Campo Verde. Dort liegt der Wert bei 2,17g, also 5,4 mal so hoch.
Rechts werden dir von Polenta von Campo Verde 0g Salz geliefert. Bei Couscous von Baktat beträgt der Salzgehalt 0,01g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren