Vergleich: Roggenvollkornbrot (Alnatura) vs. Knäckebrot
Gegenüberstellung der Nährwerte
Roggenvollkornbrot von Alnatura und Knäckebrot im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 190 | kcal |
| Brennwert: | 794 | kJ |
| Protein: | 4,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 35,7 | g |
| - davon Zucker: | 3,9 | g |
| Fett: | 1,1 | g |
| Ballaststoffe: | 9 | g |
| Salz: | 1,12 | g |
| Natrium: | 0,44 | g |
| 41% weniger Kalorien |
| 56% weniger Protein |
| 46% weniger Kohlenhydrate |
| 21% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 322 | kcal |
| Brennwert: | 1.348 | kJ |
| Protein: | 10,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 66,1 | g |
| - davon Zucker: | 1,9 | g |
| Fett: | 1,4 | g |
| Ballaststoffe: | 14,6 | g |
| Salz: | 1,17 | g |
| Natrium: | 0,46 | g |
| Kalorien | 190 | kcal | -41% | 322 | kcal |
| Brennwert | 794 | kJ | 1.348 | kJ | |
| Protein | 4,4 | g | -56% | 10,1 | g |
| Kohlenhydrate | 35,7 | g | -46% | 66,1 | g |
| - davon Zucker | 3,9 | g | 1,9 | g | |
| Fett | 1,1 | g | -21% | 1,4 | g |
| Ballaststoffe | 9 | g | 14,6 | g | |
| Salz | 1,12 | g | 1,17 | g | |
| Natrium | 0,44 | g | 0,46 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Roggenvollkornbrot von Alnatura und die Nährwerte von Knäckebrot. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Roggenvollkornbrot von Alnatura und 100g Knäckebrot. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Roggenvollkornbrot von Alnatura 41% weniger Energie als Knäckebrot. Damit gibt Knäckebrot 1,7 mal so viele Kalorien wie Roggenvollkornbrot von Alnatura. In Zahlen sind das bei Roggenvollkornbrot von Alnatura 190kcal und bei Knäckebrot 322kcal. Das entspricht einem Brennwert von 794kJ und 1.348kJ.
Mit 4,4g Protein ist Roggenvollkornbrot von Alnatura zu 56% proteinarmer. Knäckebrot liefert dir 10,1g Protein. Das entpsicht einem zu 130% höheren Proteingehalt.
Bei 35,7g ist Roggenvollkornbrot von Alnatura zu 46% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Knäckebrot is mit 66,1g ausgerüstet, was 46% weniger entspricht.
Mit 3,9g wird dir bei Roggenvollkornbrot von Alnatura 2,1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 105% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Roggenvollkornbrot von Alnatura mit 1,1g geringer. 1,4g sind bei Knäckebrot Fett. Damit ist Roggenvollkornbrot von Alnatura zu 21% fettarmer als Knäckebrot.
Auf der linken Seite liefert dir Roggenvollkornbrot von Alnatura 1,12g Salz. Rechts erhälst du von Knäckebrot Salz in der Menge von 1,17g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Roggenvollkornbrot von Alnatura mit 9g schlechter ab. Damit werden 38% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Knäckebrot. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 14,6g.
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