Vergleich: Polenta (Campo Verde) vs. Couscous (Baktat)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Polenta von Campo Verde und Couscous von Baktat im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Campo Verde
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 339 | kcal |
| Brennwert: | 1.420 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 73,5 | g |
| - davon Zucker: | 1,62 | g |
| Fett: | 2,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,17 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 3% weniger Kalorien |
| 5% weniger Kohlenhydrate |
| 46% weniger Fett |
von Baktat
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 349 | kcal |
| Brennwert: | 1.478 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 70 | g |
| - davon Zucker: | 2,5 | g |
| Fett: | 1,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 339 | kcal | -3% | 349 | kcal |
| Brennwert | 1.420 | kJ | 1.478 | kJ | |
| Protein | 12 | g | 12 | g | |
| Kohlenhydrate | 73,5 | g | -5% | 70 | g |
| - davon Zucker | 1,62 | g | 2,5 | g | |
| Fett | 2,8 | g | -46% | 1,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 2,17 | g | 0,4 | g | |
| Salz | 0 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Polenta von Campo Verde und die Nährwerte von Couscous von Baktat. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Polenta von Campo Verde und 100g Couscous von Baktat. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Polenta von Campo Verde 3% weniger Energie als Couscous von Baktat. Damit gibt Couscous von Baktat 1 mal so viele Kalorien wie Polenta von Campo Verde. In Zahlen sind das bei Polenta von Campo Verde 339kcal und bei Couscous von Baktat 349kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.420kJ und 1.478kJ.
Der Proteingehalt ist bei Polenta von Campo Verde sowie Couscous von Baktat mit 12 identisch.
Bei 73,5g ist Polenta von Campo Verde zu 5% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Couscous von Baktat mit 70g.
Der Zuckergehalt liegt bei Couscous von Baktat mit 2,5g zu 35% unter dem von Polenta von Campo Verde. Somit beinhaltet Couscous von Baktat 1,5 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 2,8g Bestandteil von Polenta von Campo Verde. Das sind 87% mehr als bei Couscous von Baktat. Hier beträgt der Anteil 1,5g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Polenta von Campo Verde mit 2,17g 5,4 mal so hoch wie bei Couscous von Baktat. Bei Couscous von Baktat liegt der Wert bei 0,4g, also 82% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Polenta von Campo Verde 0g Salz. Rechts erhälst du von Couscous von Baktat Salz in der Menge von 0,01g.
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