Vergleich: Polenta, Maisgrieß (nostja) vs. Eiernudeln, Spätzle
Gegenüberstellung der Nährwerte
Polenta, Maisgrieß von nostja und Eiernudeln, Spätzle im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 352 | kcal |
| Brennwert: | 1.492 | kJ |
| Protein: | 8 | g |
| Kohlenhydrate: | 75 | g |
| - davon Zucker: | 0,3 | g |
| Fett: | 2 | g |
| 38% weniger Protein |
| 7% weniger Kohlenhydrate |
| 20% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 355 | kcal |
| Brennwert: | 1.486 | kJ |
| Protein: | 13 | g |
| Kohlenhydrate: | 70 | g |
| - davon Zucker: | 1 | g |
| Fett: | 2,5 | g |
| Kalorien | 352 | kcal | 355 | kcal | |
| Brennwert | 1.492 | kJ | 1.486 | kJ | |
| Protein | 8 | g | -38% | 13 | g |
| Kohlenhydrate | 75 | g | -7% | 70 | g |
| - davon Zucker | 0,3 | g | 1 | g | |
| Fett | 2 | g | -20% | 2,5 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Polenta, Maisgrieß von nostja und die Nährwerte von Eiernudeln, Spätzle. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Polenta, Maisgrieß von nostja und 100g Eiernudeln, Spätzle. Polenta, Maisgrieß von nostja gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Eiernudeln, Spätzle gehört der Nahrungsmittelgruppe Eier, Teig- Eierware.
Im Vergleich liefert Polenta, Maisgrieß von nostja 1% weniger Energie als Eiernudeln, Spätzle. Damit gibt Eiernudeln, Spätzle 1 mal so viele Kalorien wie Polenta, Maisgrieß von nostja. In Zahlen sind das bei Polenta, Maisgrieß von nostja 352kcal und bei Eiernudeln, Spätzle 355kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.492kJ und 1.486kJ.
Mit 8g Protein ist Polenta, Maisgrieß von nostja zu 38% proteinarmer. Eiernudeln, Spätzle liefert dir 13g Protein. Das entpsicht einem zu 63% höheren Proteingehalt.
Bei 75g ist Polenta, Maisgrieß von nostja zu 7% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Eiernudeln, Spätzle mit 70g.
Der Zuckergehalt liegt bei Eiernudeln, Spätzle mit 1g zu 70% unter dem von Polenta, Maisgrieß von nostja. Somit beinhaltet Eiernudeln, Spätzle 3,3 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Polenta, Maisgrieß von nostja mit 2g geringer. 2,5g sind bei Eiernudeln, Spätzle Fett. Damit ist Polenta, Maisgrieß von nostja zu 20% fettarmer als Eiernudeln, Spätzle.
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