Vergleich: Polenta, Maisgrieß (nostja) vs. Süßkartoffel
Gegenüberstellung der Nährwerte
Polenta, Maisgrieß von nostja und Süßkartoffel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 352 | kcal |
| Brennwert: | 1.492 | kJ |
| Protein: | 8 | g |
| Kohlenhydrate: | 75 | g |
| - davon Zucker: | 0,3 | g |
| Fett: | 2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Salz: | 0,05 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| 76% weniger Kalorien |
| 80% weniger Protein |
| 73% weniger Kohlenhydrate |
| 98% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 86 | kcal |
| Brennwert: | 359 | kJ |
| Protein: | 1,57 | g |
| Kohlenhydrate: | 20,12 | g |
| - davon Zucker: | 4,18 | g |
| Fett: | 0,05 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,02 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0,06 | g |
| Kalorien | 352 | kcal | -76% | 86 | kcal |
| Brennwert | 1.492 | kJ | 359 | kJ | |
| Protein | 8 | g | -80% | 1,57 | g |
| Kohlenhydrate | 75 | g | -73% | 20,12 | g |
| - davon Zucker | 0,3 | g | 4,18 | g | |
| Fett | 2 | g | -98% | 0,05 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 0,02 | g | |
| Salz | 0,05 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,02 | g | 0,06 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Polenta, Maisgrieß von nostja und die Nährwerte von Süßkartoffel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Polenta, Maisgrieß von nostja und 100g Süßkartoffel. Polenta, Maisgrieß von nostja gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Süßkartoffel gehört der Nahrungsmittelgruppe Kartoffelprodukt, Pommes.
Im Vergleich liefert Polenta, Maisgrieß von nostja 309% mehr Energie als Süßkartoffel. Das ist 4,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Polenta, Maisgrieß von nostja 352kcal und bei Süßkartoffel 86kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.492kJ und 359kJ.
Mit 8g Protein ist Polenta, Maisgrieß von nostja zu 410% proteinhaltiger. Süßkartoffel liefert dir mit 80% weniger nur 1,57g.
Bei 75g ist Polenta, Maisgrieß von nostja zu 273% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Süßkartoffel mit 20,12g.
Der Zuckergehalt liegt bei Süßkartoffel mit 4,18g zu 93% unter dem von Polenta, Maisgrieß von nostja. Somit beinhaltet Süßkartoffel 13,9 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 2g Bestandteil von Polenta, Maisgrieß von nostja. Das sind 3900% mehr als bei Süßkartoffel. Hier beträgt der Anteil 0,05g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Polenta, Maisgrieß von nostja mit 0,3g 15 mal so hoch wie bei Süßkartoffel. Bei Süßkartoffel liegt der Wert bei 0,02g, also 93% geringer.
Rechts werden dir von Süßkartoffel 0,01g Salz geliefert. Bei Polenta, Maisgrieß von nostja beträgt der Salzgehalt 0,05g.
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