Vergleich: Polenta, Maisgrieß (nostja) vs. Grüne, Linsen (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Polenta, Maisgrieß von nostja und Grüne, Linsen von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 352 | kcal |
| Brennwert: | 1.492 | kJ |
| Protein: | 8 | g |
| Kohlenhydrate: | 75 | g |
| - davon Zucker: | 0,3 | g |
| Fett: | 2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Salz: | 0,05 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| 74% weniger Kalorien |
| 14% weniger Protein |
| 82% weniger Kohlenhydrate |
| 80% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 93 | kcal |
| Brennwert: | 390 | kJ |
| Protein: | 6,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 13,3 | g |
| - davon Zucker: | 0,2 | g |
| Fett: | 0,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Salz: | 0,6 | g |
| Natrium: | 0,24 | g |
| Kalorien | 352 | kcal | -74% | 93 | kcal |
| Brennwert | 1.492 | kJ | 390 | kJ | |
| Protein | 8 | g | -14% | 6,9 | g |
| Kohlenhydrate | 75 | g | -82% | 13,3 | g |
| - davon Zucker | 0,3 | g | 0,2 | g | |
| Fett | 2 | g | -80% | 0,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 0,1 | g | |
| Salz | 0,05 | g | 0,6 | g | |
| Natrium | 0,02 | g | 0,24 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Polenta, Maisgrieß von nostja und die Nährwerte von Grüne, Linsen von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Polenta, Maisgrieß von nostja und 100g Grüne, Linsen von Rapunzel. Polenta, Maisgrieß von nostja gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Grüne, Linsen von Rapunzel gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Polenta, Maisgrieß von nostja 278% mehr Energie als Grüne, Linsen von Rapunzel. Das ist 3,8 mal so viel. In Zahlen sind das bei Polenta, Maisgrieß von nostja 352kcal und bei Grüne, Linsen von Rapunzel 93kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.492kJ und 390kJ.
Mit 8g Protein ist Polenta, Maisgrieß von nostja zu 16% proteinhaltiger. Grüne, Linsen von Rapunzel liefert dir mit 14% weniger nur 6,9g.
Bei 75g ist Polenta, Maisgrieß von nostja zu 464% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Grüne, Linsen von Rapunzel mit 13,3g.
Mit 0,3g wird dir bei Polenta, Maisgrieß von nostja 1,5 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 50% mehr.
Fett ist mit 2g Bestandteil von Polenta, Maisgrieß von nostja. Das sind 400% mehr als bei Grüne, Linsen von Rapunzel. Hier beträgt der Anteil 0,4g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Polenta, Maisgrieß von nostja mit 0,3g 3 mal so hoch wie bei Grüne, Linsen von Rapunzel. Bei Grüne, Linsen von Rapunzel liegt der Wert bei 0,1g, also 67% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Polenta, Maisgrieß von nostja 0,05g Salz. Rechts erhälst du von Grüne, Linsen von Rapunzel Salz in der Menge von 0,6g.
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