Vergleich: Polenta, Maisgrieß (nostja) vs. Reisflocken (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Polenta, Maisgrieß von nostja und Reisflocken von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 352 | kcal |
| Brennwert: | 1.492 | kJ |
| Protein: | 8 | g |
| Kohlenhydrate: | 75 | g |
| - davon Zucker: | 0,3 | g |
| Fett: | 2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Salz: | 0,05 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| 3% weniger Protein |
| 1% weniger Kohlenhydrate |
| 9% weniger Fett |
von enerBiO
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 352 | kcal |
| Brennwert: | 1.474 | kJ |
| Protein: | 7,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 74,1 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 2,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,6 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 352 | kcal | 352 | kcal | |
| Brennwert | 1.492 | kJ | 1.474 | kJ | |
| Protein | 8 | g | -3% | 7,8 | g |
| Kohlenhydrate | 75 | g | -1% | 74,1 | g |
| - davon Zucker | 0,3 | g | 0,7 | g | |
| Fett | 2 | g | -9% | 2,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 0,6 | g | |
| Salz | 0,05 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,02 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Polenta, Maisgrieß von nostja und die Nährwerte von Reisflocken von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Polenta, Maisgrieß von nostja und 100g Reisflocken von enerBiO. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich bringt Polenta, Maisgrieß von nostja gleichviel Energie wie Reisflocken von enerBiO. Beide bringen 352 Kilokalorien mit, was 1.492kJ entspricht.
Mit 8g Protein ist Polenta, Maisgrieß von nostja zu 3% proteinhaltiger. Reisflocken von enerBiO liefert dir mit 3% weniger nur 7,8g.
Bei 75g ist Polenta, Maisgrieß von nostja zu 1% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Reisflocken von enerBiO mit 74,1g.
Der Zuckergehalt liegt bei Reisflocken von enerBiO mit 0,7g zu 57% unter dem von Polenta, Maisgrieß von nostja. Somit beinhaltet Reisflocken von enerBiO 2,3 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Polenta, Maisgrieß von nostja mit 2g geringer. 2,2g sind bei Reisflocken von enerBiO Fett. Damit ist Polenta, Maisgrieß von nostja zu 9% fettarmer als Reisflocken von enerBiO.
Bei Polenta, Maisgrieß von nostja sind 0,3g gesättigte Fettsäuren. Das sind 50% mehr als bei Reisflocken von enerBiO. Dort liegt der Wert bei 0,6g, also 2 mal so hoch.
Rechts werden dir von Reisflocken von enerBiO 0,03g Salz geliefert. Bei Polenta, Maisgrieß von nostja beträgt der Salzgehalt 0,05g.
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