Vergleich: Bio Tofu, Natur (K-Take it Veggi) vs. Cashewkerne
Gegenüberstellung der Nährwerte
Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi und Cashewkerne im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 124 | kcal |
| Brennwert: | 517 | kJ |
| Protein: | 14 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,5 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,4 | g |
| Ballaststoffe: | 1 | g |
| Salz: | 0,05 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| 78% weniger Kalorien |
| 23% weniger Protein |
| 98% weniger Kohlenhydrate |
| 84% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 553 | kcal |
| Brennwert: | 2.314 | kJ |
| Protein: | 18,22 | g |
| Kohlenhydrate: | 30,19 | g |
| - davon Zucker: | 5,91 | g |
| Fett: | 43,85 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 7,78 | g |
| Ballaststoffe: | 3,3 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 124 | kcal | -78% | 553 | kcal |
| Brennwert | 517 | kJ | 2.314 | kJ | |
| Protein | 14 | g | -23% | 18,22 | g |
| Kohlenhydrate | 0,5 | g | -98% | 30,19 | g |
| - davon Zucker | 0,5 | g | 5,91 | g | |
| Fett | 7 | g | -84% | 43,85 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,4 | g | 7,78 | g | |
| Ballaststoffe | 1 | g | 3,3 | g | |
| Salz | 0,05 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,02 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi und die Nährwerte von Cashewkerne. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi und 100g Cashewkerne. Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi gehört zur Gruppe Sojaprodukt und Cashewkerne gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi 78% weniger Energie als Cashewkerne. Damit gibt Cashewkerne 4,5 mal so viele Kalorien wie Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi. In Zahlen sind das bei Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi 124kcal und bei Cashewkerne 553kcal. Das entspricht einem Brennwert von 517kJ und 2.314kJ.
Mit 14g Protein ist Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi zu 23% proteinarmer. Cashewkerne liefert dir 18,22g Protein. Das entpsicht einem zu 30% höheren Proteingehalt.
Bei 0,5g ist Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi zu 98% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Cashewkerne is mit 30,19g ausgerüstet, was 98% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Cashewkerne mit 5,91g zu 92% unter dem von Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi. Somit beinhaltet Cashewkerne 11,8 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi mit 7g geringer. 43,85g sind bei Cashewkerne Fett. Damit ist Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi zu 84% fettarmer als Cashewkerne.
Bei Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi sind 1,4g gesättigte Fettsäuren. Das sind 82% mehr als bei Cashewkerne. Dort liegt der Wert bei 7,78g, also 5,6 mal so hoch.
Rechts werden dir von Cashewkerne 0,03g Salz geliefert. Bei Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi beträgt der Salzgehalt 0,05g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi mit 1g schlechter ab. Damit werden 70% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Cashewkerne. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 3,3g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren