Vergleich: Cashewkerne vs. Bio Tofu, Natur (K-Take it Veggi)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Cashewkerne und Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 553 | kcal |
| Brennwert: | 2.314 | kJ |
| Protein: | 18,22 | g |
| Kohlenhydrate: | 30,19 | g |
| - davon Zucker: | 5,91 | g |
| Fett: | 43,85 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 7,78 | g |
| Ballaststoffe: | 3,3 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 78% weniger Kalorien |
| 23% weniger Protein |
| 98% weniger Kohlenhydrate |
| 84% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 124 | kcal |
| Brennwert: | 517 | kJ |
| Protein: | 14 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,5 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,4 | g |
| Ballaststoffe: | 1 | g |
| Salz: | 0,05 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Kalorien | 553 | kcal | -78% | 124 | kcal |
| Brennwert | 2.314 | kJ | 517 | kJ | |
| Protein | 18,22 | g | -23% | 14 | g |
| Kohlenhydrate | 30,19 | g | -98% | 0,5 | g |
| - davon Zucker | 5,91 | g | 0,5 | g | |
| Fett | 43,85 | g | -84% | 7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 7,78 | g | 1,4 | g | |
| Ballaststoffe | 3,3 | g | 1 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,05 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,02 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Cashewkerne und die Nährwerte von Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Cashewkerne und 100g Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi. Cashewkerne gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi gehört der Nahrungsmittelgruppe Sojaprodukt.
Im Vergleich liefert Cashewkerne 346% mehr Energie als Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi. Das ist 4,5 mal so viel. In Zahlen sind das bei Cashewkerne 553kcal und bei Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi 124kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.314kJ und 517kJ.
Mit 18,22g Protein ist Cashewkerne zu 30% proteinhaltiger. Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi liefert dir mit 23% weniger nur 14g.
Bei 30,19g ist Cashewkerne zu 5938% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi mit 0,5g.
Mit 5,91g wird dir bei Cashewkerne 11,8 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 1082% mehr.
Fett ist mit 43,85g Bestandteil von Cashewkerne. Das sind 526% mehr als bei Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi. Hier beträgt der Anteil 7g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Cashewkerne mit 7,78g 5,6 mal so hoch wie bei Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi. Bei Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi liegt der Wert bei 1,4g, also 82% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Cashewkerne 0,03g Salz. Rechts erhälst du von Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi Salz in der Menge von 0,05g.
Cashewkerne beinhaltet 3,3g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 3,3 mal so hoch. Bei Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1g.
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