Vergleich: Chia Balance Sandwich (Harry) vs. Toast, Vollkorn (Gut & Günstig)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Chia Balance Sandwich von Harry und Toast, Vollkorn von Gut & Günstig im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Harry
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 253 | kcal |
| Brennwert: | 1.060 | kJ |
| Protein: | 9,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 40 | g |
| - davon Zucker: | 2,2 | g |
| Fett: | 5,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,7 | g |
| Ballaststoffe: | 5,4 | g |
| Salz: | 1 | g |
| Natrium: | 0,39 | g |
| 2% weniger Kalorien |
| 5% weniger Protein |
| 3% weniger Kohlenhydrate |
| 31% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 248 | kcal |
| Brennwert: | 1.038 | kJ |
| Protein: | 9,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 41,1 | g |
| - davon Zucker: | 3,5 | g |
| Fett: | 3,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,6 | g |
| Ballaststoffe: | 5,8 | g |
| Salz: | 1,6 | g |
| Natrium: | 0,63 | g |
| Kalorien | 253 | kcal | -2% | 248 | kcal |
| Brennwert | 1.060 | kJ | 1.038 | kJ | |
| Protein | 9,1 | g | -5% | 9,6 | g |
| Kohlenhydrate | 40 | g | -3% | 41,1 | g |
| - davon Zucker | 2,2 | g | 3,5 | g | |
| Fett | 5,1 | g | -31% | 3,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,7 | g | 0,6 | g | |
| Ballaststoffe | 5,4 | g | 5,8 | g | |
| Salz | 1 | g | 1,6 | g | |
| Natrium | 0,39 | g | 0,63 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Chia Balance Sandwich von Harry und die Nährwerte von Toast, Vollkorn von Gut & Günstig. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Chia Balance Sandwich von Harry und 100g Toast, Vollkorn von Gut & Günstig. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Chia Balance Sandwich von Harry 2% mehr Energie als Toast, Vollkorn von Gut & Günstig. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Chia Balance Sandwich von Harry 253kcal und bei Toast, Vollkorn von Gut & Günstig 248kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.060kJ und 1.038kJ.
Mit 9,1g Protein ist Chia Balance Sandwich von Harry zu 5% proteinarmer. Toast, Vollkorn von Gut & Günstig liefert dir 9,6g Protein. Das entpsicht einem zu 5% höheren Proteingehalt.
Bei 40g ist Chia Balance Sandwich von Harry zu 3% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Toast, Vollkorn von Gut & Günstig is mit 41,1g ausgerüstet, was 3% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Toast, Vollkorn von Gut & Günstig mit 3,5g zu 37% unter dem von Chia Balance Sandwich von Harry. Somit beinhaltet Toast, Vollkorn von Gut & Günstig 1,6 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 5,1g Bestandteil von Chia Balance Sandwich von Harry. Das sind 46% mehr als bei Toast, Vollkorn von Gut & Günstig. Hier beträgt der Anteil 3,5g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Chia Balance Sandwich von Harry mit 0,7g 1,2 mal so hoch wie bei Toast, Vollkorn von Gut & Günstig. Bei Toast, Vollkorn von Gut & Günstig liegt der Wert bei 0,6g, also 14% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Chia Balance Sandwich von Harry 1g Salz. Rechts erhälst du von Toast, Vollkorn von Gut & Günstig Salz in der Menge von 1,6g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Chia Balance Sandwich von Harry mit 5,4g schlechter ab. Damit werden 7% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Toast, Vollkorn von Gut & Günstig. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 5,8g.
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